随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女性过了40，3种食物要多吃，排毒养颜滋补身体，改善血液循环
豆腐
豆腐有南豆腐和北豆腐之分，主要区别就在于所用的凝固剂不同，南豆腐用的是石膏，北豆腐用的是卤水，南豆腐含水量多，比较软嫩，北豆腐含水量相对来说少一些，质地要坚实一些。当然还有内酯豆腐、日本豆腐等其他形式的豆腐，无论哪种豆腐其价格都不贵，属于物美价廉的好食材。
草菇
草菇蛋白含有18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47 - 44.47 %。此外，它还含有磷、钾、钙等矿物质元素。草菇还含有一种具有抗癌作用的杂蛋白，经常食用草菇可以防癌、解毒、提高人体免疫力。
柠檬
柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。
女性要坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，只要几块钱！
花胶
花胶的主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，不仅有滋阴补肾的功效，而且还能帮助女生补充胶原蛋白，皮肤变的更好。
红豆
中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿，吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭，也可以当成主食的馅料，如红豆包。
青椒炒鸡胗
青椒是开胃的绿色蔬菜，搭配鸡胗，青椒和鸡蛋美味鲜香，富含多种营养元素，营养价值很出色，具有补中益气，强健身体的作用，而且有效燃烧脂肪，淡化色斑和黑色素的作用，吃过的小伙伴都说好。
蜂蛹
蜂蛹里面的营养成分非常多，对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质。首先，蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，对于那些脸部失去红润的人群来说，真的有帮助，而且也可以补血益气。如果说经常吃的话，对于女生来说可以补充胶原蛋白，排毒润肤，使皮肤光滑细腻。
黑莓
黑莓中富含了丰富的维生素C、B1、B2和胡萝卜素、钙等等微量元素，除此之外还有许多矿物元素。能够有效的起到美容养颜和延缓衰老的作用，色斑皱纹淡了，皮肤细腻光滑。
豆腐
豆腐是一种用黄豆、黑豆等原材料做成的豆制品，汉朝时期发明，是餐桌的常见菜，豆腐分为南豆腐与北豆腐，不但美味还具有不错的健康保健功效，被称为“植物肉”，是素食者的最佳选择，补足气血、延缓衰老。
