胃炎已经成为一种流行病，如果平时经常吃腌菜、烧烤或辣椒等食物，那么就很容易对胃黏膜产生不良刺激，进而诱发胃黏膜出现炎症，如果没有得到及时有效的治疗，就会导致胃痛、胃酸、胃胀等病症出现。
导致胃炎疾病出现的原因有很多，除了和感染幽门螺杆菌有关之外，还可能和其他原因息息相关，不妨看看。
1、生活方式，饮食习惯
长期熬夜、吸烟、酗酒或者经常吃宵夜，并且喜欢吃高盐、超辣等重口味食物，那么久而久之就会导致胃炎疾病出现。
除此之外如果三餐不固定，或者是吃饭的时候狼吞虎咽等，也会诱发胃炎疾病反复发作，这类患者要想摆脱胃炎的危害，除了应该改掉不良的生活方式和饮食习惯之外，还应该积极用药治疗。
2、幽门螺杆菌感染
很多人的胃黏膜中都寄生着幽门螺杆菌，这种细菌会不断破坏胃黏膜，继而引发炎症反应并诱发慢性胃炎疾病出现。
如果不积极治疗还会引发胃溃疡或胃癌等疾病出现，要想远离幽门螺杆菌感染的危害，除了应该改掉“共餐”的饮食习惯之外，平时还应该多注意饮食卫生，只有这样才能摆脱胃炎的危害。
3、不良情绪
很少有人意识到不良情绪对胃部健康的影响，殊不知如果经常在吃饭的时候生气，或者是因为工作或情感问题导致情绪焦虑，那么也很容易诱发胃炎疾病出现。
尤其是对于情绪长期焦虑、恐惧、烦躁的人群来讲，甚至还可能增加患胃癌疾病的风险。
4、滥用药物
滥用药物已经成为损害胃部健康的主要原因之一，生活中有一些人只要是感冒或头痛，就会随意服用止痛药或镇痛药物，殊不知这些药物很容易伤害胃黏膜，并导致药物性胃损伤现象发生。
所以一旦身体出现疾病症状之后，就应该积极就医检查并治疗，只有这样才能远离胃炎或其他胃部疾病的危害。
如何保护胃部？
1、调整生活，调理饮食
要想让自己的胃部持续保持健康状态，那么就应该远离不健康的生活方式，还有就是在饮食中还应该多注意忌口，除了应该少吃或不吃辛辣刺激性食物之外，最好还能及时改掉饮酒的习惯，只有这样才能避免胃黏膜长期受到不良刺激，继而诱发胃炎、胃溃疡等疾病出现。
2、规律作息，充足睡眠
生活中有很多人都会因为工作，或者是不良的生活习惯而导致作息混乱，这种情况下不仅会缩短睡眠时间，而且还会影响睡眠质量，久而久之就会导致身体素质越来越差，并诱发胃炎等疾病出现。
所以要想摆脱胃部疾病的危害，那么就应该积极调整作息，并保证充足的睡眠时间。
上介绍了引发胃炎疾病出现的原因，胃炎除了和幽门螺杆菌感染有关系之外，还可能和不健康的饮食习惯，以及作息和生活习惯混乱等息息相关。
所以预防胃炎不仅要从饮食入手，而且还应该积极调整作息，只有这样才能避免免疫力下降，继而导致胃炎疾病出现。
幽门螺杆菌感染并非悄无声息，与许多疾病一样，虽然在一开始不会有特别难受的感觉，但是通过身体其他地方的反应，也能够看出一些端倪。身体感染幽门螺杆菌时，出现的"信号"还是很多的，我们只有加深认知，及时发现才能够尽早除菌，然后守护肠胃健康。如果处理不当，幽门螺杆菌会影响你的健康，一段时间后，不良症状可能会变得明显，并在测试中呈阳性。
哪些变化说明感染了幽门螺杆菌？
1、脸色苍白
幽门螺杆菌是一种微厌氧循环,可以在人体胃寄生细菌,这些细菌在影响胃功能的消化系统分析是不寻常的,我们的身体无法及时到食物消化和营养的吸收,很多人会有身体消瘦的情况,可怜的变色问题情况,卫生营养供应能力不足,希望发展保持肌肤水润,面色红润是很困难的。可见，精神生活的状态越来越差，脸上不能再保持红润，也可能是感染发出的信号。
2、舌苔增厚
很多幽门螺杆菌感染的人舌苔都会发生变化，因为细菌的入侵会导致胃功能下降，身体的消化系统功能紊乱，吃东西不能被身体正确消化，消化不及时，舌苔会有变厚的情况。
3、口气难闻
身体的变化可以让你大致知道你是否感染了幽门螺杆菌，如果你有口臭，可能是幽门螺杆菌导致。保持身体健康，抵抗力强，胃功能良好，消化食物正常的情况下不会散发出口臭。
然而，很多人的胃里都有幽门螺杆菌，它是口臭的关键来源，与牙菌斑可以二次融合，然后产生带有臭味的物质，还会引起胃功能反常，反酸、烧心、恶心、呕吐。
养胃"冠军"公布了，你若常吃，养胃灭菌，胃舒坦！
平时调整饮食是一个很关键的措施，可以多喝一些"养胃水"，据李时珍《本草纲目》中的记载，火麻仁能够入胃，榨取出火麻油后，人体吸收是最好的。按照一定的比例，将火麻油和蜂蜜一同置入温水中，搅拌均匀后喝下，可以起到灭菌养胃的关键作用，若长期坚持喝，能够及时阻止幽门螺杆菌进一步伤胃。
具体原理如下：
亚油酸、亚麻酸：可以及时抑制幽门螺杆菌活性，为灭菌打好基础，辅助消灭幽门螺杆菌。
不饱和脂肪酸：具有一定的抗炎作用，可以缓解因感染引起的炎症和溃疡，此时极需这些元素来帮助治疗胃炎、胃溃疡。
油脂会不断早日滋润肠胃壁，也可以促进溃疡愈合，修复受损的胃黏膜，提升肠胃的抵抗能力。除了常规的药物治疗之外，其实食物治疗也能够起到很大的辅助作用，并且不伤胃反养胃，在灭菌的同时将胃养好，不容易复发，保护好肠胃。
预防幽门螺杆菌感染，牢记三不吃！
1、避免硬的、难以消化的食物，这也会伤害你的胃。
2、不要食用过多容易耗尽精力的食物。比如山药、洋葱等等，会令抵御力下降。
3、不要吃油腻、油炸的食物，这些食物会伤胃，为幽门螺杆菌创造生存条件。
