驴肉 驴肉的营养价值非常高，是一种高蛋白、低脂肪的食物，其中富含丰富的矿物质和微量元素。男人平时常吃驴肉不仅能够补气血，而且对肾脏的健康也非常有好处。因此，男人手头紧也要舍得多吃点，或越吃肾脏越有活力。

女贞子 女贞子有一定的药用价值，用它泡水喝能够帮助人体分泌体内的雄激素，维持男人雄激素的正常水平。而且它还具有补充气血，延缓衰老的功效，对肾脏的健康很有好处，可以说是男人的“回春宝”。因此，男人平时不妨多吃，肾脏可能越来越好，别不舍得。

羊肚 羊肚是我们平时比较常见的一种食物，对于人体有着很好的滋补作用。羊肚中含有非常丰富的营养元素和雄激素，男人平时常吃的话对于肾脏的健康也是很有帮助的。因此，男人手头紧也要舍得多吃，或助肾脏越来越好！

黑豆 黑豆是生活中常见的一种豆类食物，对缓解肾脏受损所引起的不适感有很好的作用。其次，黑豆中还含有丰富的抗氧化成分，有延缓衰老的作用，而且其中的营养元素能帮助肾脏排出多余的水分，保持肾脏的健康。可以说是男人的“回春宝”了，平时多吃点，或助肾脏越来越好。