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[健康饮食]中秋将至,10道硬菜收藏好,好吃好看营养全,做法简单,还特P[10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-09-07
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-09-19) —

”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

萝卜丝干焖肉

白萝卜除了吃新鲜的,切丝晒干后用来炖五花肉也是非常鲜美的,萝卜丝比较吸油,搭配上五花肉一起焖,五花肉鲜香不油腻,萝卜丝干吸收了五花肉的油脂也变得特别鲜香,非常开胃好吃又下饭,冬天煲上一锅上桌热气腾腾的,吃着特别过瘾。

食材:萝卜丝干、五花肉、生姜大蒜。

1、萝卜丝干提前泡软洗净、五花肉洗净切块待用。

2、五花肉下锅煸炒出油脂,下入大蒜生姜煸炒出香味来。加入生抽、蚝油一起炒香。

3、加入清水煮沸,下入萝卜丝干一起煮沸。

4、转移到砂锅里继续煲煮30分钟,最后下少许盐调味即可。

凉拌藕片‬

食材:莲藕‬、小米辣‬、白芝麻‬、生抽‬、陈醋‬、老抽‬、蚝油‬、孜然粉‬、香菜‬、黑胡椒粉‬、小葱‬、白芝麻‬、白砂糖‬

做法:

(1)莲藕用碱面洗净,去皮切片,放入碗中,加入适量的清水浸泡片刻,小米辣切圈,香菜洗净切碎,小葱切葱花备用。

(2)料汁‬:碗中放入适量的蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、陈醋、老抽、蚝油、黑胡椒粉、白砂糖、小葱、香菜、孜然粉,用筷子充分搅拌均匀,淋一勺热油备用。

(3)焯水‬:锅中倒入适量的清水煮沸,下入莲藕,加入少许食盐,焯水片刻,捞出来沥干水分,盛入大碗中备用。

(4)然后再淋入调好的料汁,用筷子轻轻翻拌均匀即可开吃了,爽口开胃又下饭,做法将也简单,来客必备家常菜!

三鲜虾仁

» 食材清单 «

虾仁、玉米粒、一把青豆、胡萝卜、盐、糖、鸡精、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉

» 制作步骤 «

1、准备一把玉米粒、一把青豆、一把胡萝卜丁。

2、水开后倒进去焯水,煮个3分钟后捞出来沥干水分备用。

3、接着起锅烧油,下葱姜爆香,再把处理好的虾仁倒进来。

4、炒至变色后把玉米粒豆子胡萝卜也都倒进来,翻炒均匀后简单调个味儿,盐、糖、鸡精、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉。

5、再继续翻炒3分钟后就可以出锅了,馅儿的部分就做好了。

法式奶油蛤蜊

-食材以及调味料的准备:蛤蜊2斤,紫皮洋葱半个,小红椒2个,蒜头半个,欧芹适量,橄榄油适量,黄油半根,奶油半杯,葡萄酒一整杯。

-烹饪制作步骤过程:

1、蛤蜊洗干净用清水泡养着;小红椒切好,把里面的籽去掉;紫皮洋葱、蒜头切末;欧芹适量切碎,备用。

2、热锅,先放黄油中小火加热完全融化后,倒入橄榄油。

3、然后倒入切好的蒜头和洋葱炒出香味,再放入小红椒。

4、倒入一大杯葡萄酒,烧开后把蛤蜊加进去,然后等烧开2~3分钟让酒精挥发一下,再盖上盖子加热5分钟。

5、这个时候可以加入半杯奶油,然后用勺子搅拌一下,汤底就变成奶油色啦!继续中小火加热几分钟,最后加入欧芹,可以开吃了!

卤耳朵炒韭菜

-食材以及调味料的准备:卤耳朵,韭菜,姜蒜,小米椒,生抽,蚝油,白糖,鸡精,料酒。

-烹饪制作步骤过程:

1、卤耳朵切薄片;韭菜洗净切段;姜蒜切碎、小米椒切碎,备用。

2、起锅热油,放入姜蒜、小米椒爆香后,倒入卤耳朵翻炒片刻。

3、加入少许的生抽、蚝油、白糖、鸡精、料酒调味,翻炒入味。

4、最后倒入韭菜翻炒至熟,即可出锅。

茄汁杏鲍菇

材料准备:杏鲍菇 两个 、油 、番茄酱 、盐

做法:

1.杏鲍菇切小滚刀块。锅中放水,放入适量盐和油,水开后放入杏鲍菇焯水。两分钟后捞出,淋干水分备用。

2.锅中放油,油热后放入番茄酱熬一下。放入焯过水的杏鲍菇翻炒均匀,待出锅前放入盐调味即可。

蒜薹炒麻花

食材:蒜薹1小把、麻花1根、鸡蛋一个、姜1片、干辣椒3根、盐、生抽、料酒。

做法:

1、需要的食材准备好,新鲜蒜薹把头摘掉,把老根也去除,洗净切成长段,麻花用手掰成小段,搭配蔬菜炒一起,味道真不错。

2、干辣椒切成小段,生姜切末,锅内加入油烧热,倒入鸡蛋液,蛋液变凝固,将鸡蛋炒成鸡蛋块盛出,锅内再倒入少许油,下入干辣椒和姜末炒香,加入蒜薹翻炒变色,淋入2小勺生抽,再加少许盐,一起翻炒至蒜薹变软。

3、把麻花段加入翻炒均匀,如果太干,加入少许水,焖一会,再把炒好的鸡蛋碎加入进锅里,继续翻炒均匀后,就可以出锅装盘。

白萝卜炖牛肉

材料:桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒、牛肉、白萝卜

做法:

1.牛肉、白萝卜清洗干净,切成块,葱、姜洗净切片备用。

2.起锅热油,爆香葱、姜后,放入桂皮、大料、牛肉煸炒,淋入料酒、酱油炒至牛肉上色,下盐进行调味,再加适量的水烧开。

3.最后改用小火将肉煮至软烂,再放入萝卜、鸡精煮熟即可。

虎皮鸡爪

食材:鸡爪 葱姜蒜 辣椒

调味料:豆瓣酱 盐 鸡精 生抽 老抽 冰糖 八角 桂皮 香叶 胡椒

1、准备一些新鲜的鸡爪,先把鸡爪给清洗一下,鸡爪里面添加一些盐,淡盐水有杀菌的作用,然后再添加一些面粉,面粉水有很强的吸污能力,之后再给搓洗一下,洗净后再给捞出 控水备用

2、接下来锅中烧油 放入一些冰糖炒糖色,小火慢烧,冰糖烧到融化的时候,然后再给继续炒,炒到呈现密集小泡泡的时候,给糖色盛出半碗

3、接下来把洗净的鸡爪给放糖色里面翻炒,把鸡爪给炒到上色,然后再倒入开水,微微没过鸡爪就可以了,接下来再放入葱姜,继续大火煮三分钟左右就可以了

4、鸡爪煮好捞出,放进凉水里面过凉 再次给鸡爪捞出来,然后再给鸡爪处理一下,把指甲给弄下来,然后再用吸水纸给擦干

5、接下来锅中烧油,油温五成热的时候,也就是放入筷子起密集小泡泡的时候,然后再放入鸡爪给炸一炸,小火慢炸,炸到鸡爪起皮的时候 然后再给鸡爪捞出 放入温水里面 浸泡1小时左右 这是起虎皮疙瘩的关键

6、接下来再准备一些配料,大葱切成葱段,再准备一些生姜,切成姜片,然后再准备一些辣椒 八角 桂皮 香叶 花椒

7、鸡爪泡好之后 锅中烧油,放入葱姜蒜辣椒还有大料给炒一炒,炒入味,然后再放入豆瓣酱 盐 鸡精 生抽 老抽 调味

超入味 再放入鸡爪给炒一炒。 炒入味 放入半瓶啤酒,再倒入开水,一次要加足,然后再大火煮开,之后再改小火炖20分钟

8、炖到熬入味的时候,打开盖子,接下来再大火收汁,汤汁收到浓稠的时候,然后再给盛出 撒入葱花 熟芝麻 美味既成 美味好吃的虎皮鸡爪就做好了。

羊肉煲

食材准备:羊前腿肉、大葱 、生姜 、大蒜 、冰糖 、八角 、花椒

制作方法:

1、羊前腿肉切大块,冷水入锅焯水,水煮开5分钟肉变白后把羊肉捞出备用

2、1根大葱切片,热油将大葱片、4片姜片和4瓣蒜瓣炒香

3、加入羊肉翻炒至微微金黄色加1勺料酒、1大勺豆瓣酱翻炒均匀,加入1大勺生抽、1小勺老抽和一小把冰糖翻炒均匀关火

4、将羊肉转移到砂锅中加入冷水没过羊肉,放入2片香叶、2颗八角、1块桂皮、1颗草果和1小把花椒、5个干辣椒,大火煮开后,加盖转小火焖1小时(想要肉质更软烂些可以再多焖煮个半小时)羊肉焯水这一步加入几块白萝卜,可以去羊檀味

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妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-09-19
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离线假正经也

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只看该作者 沙发  发表于: 2022-09-08
三鲜虾仁这个菜我家里也常做。
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