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[健康饮食]提醒:奶茶虽让你快乐,但关于奶茶的3宗罪,你最好也了解一下[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-09-05
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-09-19) —

  一旦某种东西和爱情扯上关联,它势必会畅销,比如奶茶就是如此!

  不知道从什么时候开始,网络上掀起了一阵奶茶风。春天的第一杯奶茶、秋天的第一杯奶茶、冬天的第一杯奶茶。

  如果你没有收到奶茶,就说明身边没有爱你的人。于是,奶茶热潮就这样被掀起来了,现如今各种商业街最常见到的店铺只有三个字:奶茶店!

  根据《2020新式茶饮白皮书》发布的数据调查显示,在2020年新式茶饮已经迈入了数字化3.0的时代,在年底市场规模已经突破了1000亿元。

  2020年短短一年的时间,各种外卖平台的奶茶订单成倍增加、门店数量也明显增长,新式茶饮行业迎来了补偿性消费。按照数据推算,2020奶奶的中国茶饮市场总规模就达到了4420亿,这其中就有你我的贡献。

  奶茶含有大量的糖分、口感极佳,再受到各种精致包装、营销号大量推崇的影响,它的确是占据了年轻人的市场。几块钱、十几块钱就能买到快乐。

  然而,在你快乐的同时,奶茶也在悄悄偷走你的健康,有关于奶茶的三宗罪,你是时候了解一下了:

  1、咖啡因超标

  在我们靠着奶茶“续命”、购买快乐时,奶茶也在称为隐形杀手。有很多人发现,喝了奶茶之后,容易睡不着。之所以会如此,是因为奶茶中的咖啡因超标。

  有相关研究调查显示,我国某品牌一杯500ml的奶茶中,竟然含有167mg的咖啡因成分。而一杯典型的美式咖啡中咖啡因含量才107mg,一罐红牛的咖啡因含量才不过50mg

  要知道,科学建议成年人一次摄入咖啡因不能超过200mg,但显然奶茶已经触及到了危险边缘。这不仅会影响到你的睡眠治疗,还会产生类似于焦虑的症状,比如心慌心悸、震颤等等。除此外,长期摄入大量咖啡因,未来出现消化道溃疡、骨质疏松的可能也相对较大;

  2、糖分超标

  有相关的研究调查显示,大部分奶茶中糖分都明显超标。如果将奶茶中的糖分换算成方糖,一杯500ml的珍珠奶茶中,就含有10-13块左右的方糖

  而健康的成年人,每天糖分摄入量的标准仅仅只是25g左右,一杯奶茶就已经达到,甚至是超过了这一标准。长期摄入过高的糖分,可能会造成肥胖,在肥胖的背后更是隐藏着痛风、三高疾病、心脑血管病等多个严重问题;

  3、原料问题

  根据市场相关的规定来看,奶茶中所含的蛋白质含量应该是≥0.5g/100g。然而,大量的研究调查显示,很多奶茶中蛋白质含量都低于市场标准。你喝到嘴里的奶茶,很可能就是通过奶精粉、添加剂勾兑而成的

  它含有一定的氢化植物脂肪、反式脂肪酸。摄入过多,可能会导致血浆低密度脂蛋白胆固醇升高,提高心脑血管病的发病风险。

  最后还要提醒大家,你要相信,命运所有的馈赠,其实都暗中标好个兑换的筹码。你不关心自己的健康,身体也在悄悄埋下未来引爆疾病的炸弹。

  喝奶茶的确是会享受到一时的快乐,但其实这也不过是廉价的快感。要知道,成年人的世界除了健康之外,再无大事。喝奶茶可以,千万不要忘记凡事有度,不能贪杯。因为我们每个人,都没有侥幸的资本。

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妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-09-19
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-09-06
饮食安全问题很大,很担心下一代,尤其是孙子辈的饮食问题,奶茶,外卖成常态,家里做的再好的美味,也不及外卖了!
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