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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-08-18)
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五脏之中,肝和肾关系最为紧密。肾精仰赖肝血化生,而肝血又需要肾精滋养,即肝肾同源的医理。生活中,一些习惯既会伤肝又会伤肾,要尽早改正。
1、乱服药 都明白药不能乱吃,因为肝脏是人体解毒器官,药物代谢全都依靠它来代谢完成。如果乱服药会加重肝脏负担,甚至引起慢性肝脏损伤。所以,番茄医生提醒服药要听医生的,特别是肝肾两虚者,考虑温补药物。
许多人有吃人参滋补习惯,人参主要应用在养生补气。因为人参在药理学中,它有一些活性物质比如rh2,有助改善气虚,适合体质虚弱的人食用。此外,还可以搭配银耳、芡实、花生等有益肝肾。
2、经常愤怒 怒伤肝,还伤肾。中医医理之中经常愤怒的人俗称肝火旺盛,而肝的机能也与情绪有关。肝气是否通畅,全都仰赖情绪的疏导。人在愤怒时,容易出现肝郁不畅,进而造成肝脏的损伤。所以,有时保持良好情绪,通过转移注意力都比药物治疗来的管用。
3、熬夜 人体各器官都要休息时间表,例如夜晚23:00~1:00是胆的休息时间,凌晨1:00~3:00是肝脏的休息时间。因为这个时间段它们代谢最为旺盛,也是养肝血最好时机。
长期熬夜的人,就是因为它们没有休息好,而容易导致肝胆疾病发生。番茄医生建议,习惯熬夜的人要避免喝咖啡、浓茶、适度泡脚、晚饭少吃等,为夜晚睡眠营造良好氛围。
4、饮食口太重 口味重会增加肾脏负担,长期口味重还会引发肾功能减退,所以,平时要少吃盐。
5、不爱喝水 懒人怕麻烦,就不爱喝水。但是,水量摄入太少容易造成肾脏代谢物无法及时排出,而肾脏的正常机能也都需要水分的参与。番茄医生提醒,平时一定要养成多喝水的习惯。
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