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[养生保健]夏季想要清热祛湿?[5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-08-14
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-08-18) —
气温持续走高,湿气增加,天气变得闷热而潮湿。你有没有感觉到有时候自己会莫名犯困、嘴里黏腻、身体沉重……这些“症状”可能是湿气悄悄钻进你体内所致。
“湿”原本是大自然的正常气候变化之一。人体通过自身的调节,使生理活动与气候的变化相适应。当我们的身体因为某些原因不能与之相适应的时候,就会导致疾病的发生。
01
湿气分为外湿和内湿
我们通常将湿邪分为外湿和内湿。

外湿并不是湿气真正的进入体内,而是处于潮湿环境的机体感受到了“湿”的粘滞之性,由表及里体内的气机和水液代谢逐渐变得缓慢停滞,渐而形成湿邪;内湿是人体脏腑运化水液的功能发生障碍,导致水液在体内无法正常运行,从而停留壅滞。
湿邪困于肌表时,可出现周身沉困,四肢酸懒;侵犯头部可出现头重如裹;停滞胸腹部表现为胸闷脘痞,脾胃不和,消化系统功能障碍,小便短涩,大便不爽。
夏季人们喜食瓜果饮冷会增加脾胃负担,脾胃虚弱,则水运失司,水湿内停。
若久待空调房间,则体内的湿邪为风寒所遏,疏泄受阻,再上述湿邪内停症状基础上又会出现发热,其热不扬,微恶风寒,咽痛,鼻流浊涕,咳嗽,口干渴等外感表现。近期来北京中医医院急诊科就诊的此类患者占大多数。

02
如何避免湿气?
此类病症若加以注意乃可避免。为了更好地预防,您需要谨记“切莫贪凉”四字箴言:
饮食清淡,少食瓜果生冷,尤其脾胃功能虚弱的人群,甚至应禁食;

避免将空调温度调至过低,风量过大。减少在空调房间里的时间,房间应定期保持通风。

勤洗手,尽量少用手触摸眼睛、鼻子。

03
想去湿气?兰蔻解毒汤了解一下
北京中医医院急诊科根据目前时令特点及临床需求,特制作“兰蔻解毒汤”作为代煎制剂,方便广大患者服用。
此方由古典名方化裁而来,由佩兰、白豆蔻、黄芩、连翘等组成,具有清热解毒、利咽止咳,宽中化湿功效。其清热与利湿,两相兼顾:以清热解毒利咽喉,以芳香行气悦脾胃,寓气行则湿化之义,令湿热疫毒俱去,诸症自除。
用于治疗外感热证兼夹湿邪,症见:发热或不发热,咽痛,咳嗽,有痰或无痰,倦怠,胸胁不舒,纳呆腹胀,小便黄赤。
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妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-08-18
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