[养生保健]过敏皮肤的护理 是否有什么误区[11P] [复制链接]

皮肤过敏确实是相对普遍的问题：

发红、起皮儿，感觉紧绷、瘙痒，甚至有时洗脸还有刺痛感，搞得本该美丽的季节，心情却如此不爽，脸也不敢洗，妆也不敢化，最糟糕的是自己已经很注意了，情况却越来越严重，真是太烦人了！

而且往往特别青睐年轻貌美的小仙女们，这是怎么回事呢？
春季皮肤过敏的原因
1
皮肤屏障受损
首先从皮肤的结构讲起。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织，表皮从下往上包括基底层、棘层、颗粒层和角质层（图1）。

表皮的结构和功能完好，才能具备良好的皮肤屏障功能（图2），保持皮肤水分，阻隔外界有害物质的刺激。

▼▼▼
导致皮肤屏障受损的三个情况：
1）过度清洁
很多女性朋友，特别是皮肤白皙的年轻姑娘们，平时经常化妆，到了卸妆的时候为了把妆卸干净，往往会过度清洁皮肤，用完卸妆油还要用深层清洁的洁面产品清洗，这就会在一定程度上破坏皮肤的角质层。

2）滥用激素
还有些小仙女，平时很舍得花巨资购置各种护肤品，只要产品介绍功效好，各种美白嫩肤产品统统搬回家并且长期使用，殊不知很多产品里为了追求功效，很可能会添加一些不适宜长期使用的成分，甚至是激素（确切的说应该是“糖皮质激素”），短期使用确实效果明显，但是长期用下去却是遗害无穷。
特别是“激素”，连续使用超过一个月就可能出现诸多副作用，包括皮肤萎缩变薄、毛细血管扩张、多毛、色素沉着、毛囊炎等等，而且一旦突然停用，皮肤状态就会变得非常糟糕，皮肤很容易发红、瘙痒、刺痛，特别爱长痘痘，苦不堪言。

3）不良生活习惯
有些人工作繁忙，仗着年轻，经常熬夜加班，睡眠不足，又饮食无度，也会在很大程度上影响身体健康！皮肤作为人体的一部分，自然也会被连累，新陈代谢变差，屏障功能就会下降。

2
春天的季节特点
刚才说的主要都是内因，除此之外，春天的季节特点也是造成皮肤敏感的重要原因。

• 天干风燥

• 日照较强

• 花粉传播

春天是播种的季节，万物生机勃勃，草木萌发，也是花粉浓度增高的季节。而且真正容易引起大范围过敏的往往是“风媒花”的花粉。所谓“风媒花”，就是不需要绽放美丽的花朵吸引昆虫授粉，而是主要依靠风力传播花粉的那些植物，往往其貌不扬，容易被人忽视，引起皮肤、粘膜和呼吸道的过敏症状。
春季皮肤过敏的对策
上面说了这么多，那么出现了皮肤过敏到底应该如何处理呢？日常护理都需要注意什么问题呢？
所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，皮肤问题的出现也是同样道理。为什么生活在同一片天空下，有些人就不容易出现春季皮肤过敏的问题呢？
首先自然是和先天的皮肤素质有关，虽然这是先天基因决定的，我们无法选择，但是我们可以通过注意日常皮肤护理来改善原本的肤质，修复皮肤的屏障功能。前边提到的那些可能破坏皮肤屏障功能的错误做法必须注意避免！
1
避免过度清洁，保护皮肤屏障
皮肤敏感的人群应该选择温和的清洁产品，温水洗脸，避免水温过高，不要过度搓擦，更不要选择去角质的产品。前边讲过了，角质层是皮肤的第一道屏障，去角质实际上去掉的都是角质层，角质层越薄，防护作用就越弱。
很多朋友还有一个误区，觉得自己皮肤过敏了，什么都不敢用，只能往脸上喷保湿喷雾。殊不知补水只是第一步，如何把水分保持住才是关键。所以洁面或使用保湿喷雾后，还需要及时涂抹润肤乳把水分“锁住”才可以。

2
选择适当护肤美妆产品，修复维护皮肤屏障功能
刚才提到补水后需要使用润肤剂保湿，这里强调要选择温和低敏配方的产品，成分越简单越好，特别是本就敏感的皮肤，其实只需要保湿的基本功能就足够了，其他的美白嫩肤祛皱都需要在保证皮肤安全的前提下进行。
喜欢化妆的朋友们，一定要选择对皮肤刺激性小的品牌，特别是原本皮肤就比较敏感的姐妹们，最好选择低敏配方的药妆品牌，虽然可能品种选择少一些，但是皮肤的健康应当是放在第一位的，靓丽的肌肤首先应该是健康的。
有些皮肤干燥的朋友喜欢去做皮肤美容，比如打水光针保湿美白淡斑，希望大家一定要选择合格的医美机构，由经验丰富的专业人员选择合格适当的产品！这类美容治疗实际上是微创的，治疗后会在一定程度上损伤皮肤屏障，所以治疗后的皮肤护理就尤为重要，保湿更是重中之重。不要以为玻尿酸等营养物质已经打到皮下了就万事大吉，修复治疗造成的皮肤损伤会让治疗效果事半功倍。（这里只是用“水光针”举个例子，其他的无创或微创医美或美容治疗之后，都需要注意皮肤护理才能达到最佳效果，减少不良反应发生。）

3
作息规律，饮食有度
“熬夜少眠”和“饮食无度”是身体健康的大敌，同样也会损害皮肤健康。每晚11点以前上床睡个美容觉，保证充足睡眠时间，平时营养均衡，三餐合理安排，避免暴饮暴食，避免过量摄入高油高盐食物，是保证身体健康和皮肤健康的必要条件，在皮肤过敏发生的时候，还需要注意避免辛辣刺激饮食，以免加重皮肤炎症反应。

4
日常防晒
上周我们已经讲过这个话题了，防晒可以避免过量的紫外线照射，不仅是维护皮肤白皙所需，也是避免皮肤衰老出现皱纹、色斑的重要措施！
之所以用“日常防晒”四个字作为小标题，就是为了强调，防晒需要进入生活日常，形成潜移默化的日常护肤习惯，不是只在夏季或外出游玩时才需要防晒，要想皮肤更好，一年365天，应该每天注意防晒，可能只有雾霾天和阴云密布的天气可以略微省略这个步骤。
对于皮肤敏感的人群，日常防晒同样需要选择低敏配方的产品，避免刺激皮肤，又能协助维护皮肤屏障，才能在过敏季减少肌肤过敏的情况发生。


问题皮肤的护理
除了上边谈到的日常护肤，发生过敏时还有一些细节需要注意，再次强调一下：
（1）避免热水烫洗，潮红、瘙痒、灼热、刺痛时可以冷敷缓解；
（2）加强保湿润肤，可以使用医生推荐的温和无刺激的保湿面膜和保湿喷雾，但是一定不要忘了同时大量涂抹低敏配方的润肤剂；
（3）尽量减少化妆，如果必须化妆，也要选择低敏配方的药妆品牌，尽量淡妆；卸妆要彻底，手法要温和，卸妆后更要注意保湿润肤；
（4）避免辛辣刺激饮食，少吃甜食和油腻食物，以免加重皮肤代谢负担，加重病情；
经过上述措施护理症状无改善的皮肤过敏，或过敏较严重时，需要及时就医，严格遵医嘱用药，外用激素该用则用，遵医嘱足量足疗程使用，不要过度恐惧激素副作用，自行过早停药，以免治疗前功尽弃，增加后续治疗难度。