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[养生保健]这处越干净 寿命越长 [5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-07-12
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-07-17) —
每个人心里都会有一个长寿的概念,其实每个人都可以长寿,靠的就是我们日常生活中的一些细小事情,比如洗澡。洗澡洗越干净身体这几处,寿命越就越长!



【搓4处】

1、洗小腿肚

小腿肚是很容易产生水肿的地方。现代人长期在电脑前工作,对身体的循环非常的不利,还会造成人体的肥胖。

脚趾头上分布了人体很多器官对应的反射区,而且经络极其多。当我们在揉搓它的时候,但是会觉得非常舒服,如果感到疼痛,则是我们的身体出现了一些小问题。

2、洗脚趾

每天晚上用热水泡脚不仅可以排毒养颜,又可祛除湿气帮助睡眠,也可以促进人体的血液循环。但是当我们泡脚的时候,常常会忽略一个部位,那就是脚趾头。



3、洗三角窝

所谓的三角窝只指人体的耳部。常常清洗这里,会对高血压和神经衰弱有很好的调节效果。

4、洗腋下的好处

极泉穴就位于腋下。常常揉搓它,可以达到安神的效果,对冠心病,心绞痛等循环系统有治疗效果。



在日常生活中,经常“搓”身体这几处之外,我们还要在生活当中做到如何祛湿。正所谓“千寒易除,一湿难去。”湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔山打牛。如果你体内湿气重了,就离长寿越来越远了。

如何祛湿

一、食疗法

在生活中年,可以使用平时可以多吃一些祛湿健脾、利水的食物进行祛湿。如山药、薏米、芡实、莲子、红豆等等。其中祛湿最好的就要说到薏米了。



推荐薏米做法:

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:薏米、红豆洗净,提前浸泡1小时,放进煲中加水煮烂熟开花。



薏米黑豆粥:把薄荷叶用水煎30分钟,取汁去渣备用,在将黑豆、薏米浸泡,锅中加水放进黑豆。薏米文火3小时,然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-07-17
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