许多女生女生到了一定年纪后就会进入更年期，这也是身体开始衰老的标志，体内器官功能衰退，整个人看起来精神萎靡不振，内分泌平衡被打乱，雌性激素水平显著降低，抵抗力下降，容易被各种疾病找上门来。
与男生朋友相比，女生在漫长的一生中，需要经历更年期这一时间段，是正常的生理过程，并不是疾病的范畴。处于这一阶段的女生朋友在情绪和态度上会发生翻天覆地的变化，导致女生对疾病的易感性增加。
进入50岁后，多数女生开始或已经进入了更年期，在这个时候身体虚弱、情绪容易失控，有时脾气会变得暴躁易怒，晚上失眠多梦，不仅如此，白天机体代谢异常还会出现营养不良和四肢乏力的情况。
有些女生无法觉得自己被受更年期的困扰，就医通过医生的建议服用药物来缓解身体的疼痛感，但是对于更年期，医生建议他们首先要找到疾病的根源，然后才能对症下药，服用相关类型的药物，有效缓解身体的疼痛感。
更年期有哪些表现？
1、情绪状态不稳定：随着年纪增长机体细胞开始老化，卵巢和子宫的生理功能开始下降，雌激素分泌有所减少，最终导致情绪状态不佳。
2、神经青春：因为体内雌激素分泌不足，神经细胞灭有足够的营养物质。随着机体运动以及血液运行，脑部神经组织就会出现刺激。很多女生平时会胡思乱想，对周围人目光开始在意。
3、记忆力受损：很多女生步入更年期后，雌激素分泌开始减少，营养物质供给不足，导致神经元信号传导出现迟缓。
4、眼睛发干：机体代谢开始变慢，眼部细胞组织营养吸收不良，对于视网膜造成影响，很多这个时期女生会有视力模糊症状，有些严重的还会出现干涩症状。
5、皱纹增多：因为此时女生体内雌激素水平的变化，就会出现皮肤松弛、皮肤弹力变差，基底细胞缩水能力较差。所以眼睛、脸颊和嘴唇的位置就很容易出现皱纹。而且面色还会有发黄以及缺水情况。
6、出现脱发：头皮的毛囊细胞是需要雌激素营养生长，雌激素水平一旦开始下降，头发就容易出现脱发的情况。发质变差有枯燥以及分叉，头皮毛囊会诱发皮炎症状。
更年期女生全身疼痛是为什么？
女生进入更年期后，由于卵巢功能衰退，甲状腺功能紊乱，雌激素分泌下降影响骨质新陈代谢，造成各关节骨的组织发生退行性变化，出现骨关节炎。
骨关节炎虽然不是大病重病，但严重影响生活质量，会让人疼痛难忍、行动不便，常导致关节肿胀、僵硬，关节活动受限，同时可伴有慢性关节痛；骨关节炎可发生于全身的各个关节。
主要侵袭的关节为髋关节、膝关节、腕关节和椎关节，更多以关节疼痛和关节畸形为主要表现，被称为更年期关节炎。
很多骨关节炎患者都有这种体会：骨关节炎是一个缓慢的、渐进性的疾病，时常有间断性发作，而经过休息特别是当治疗后，症状会逐渐好转，而其中疼痛是最显著的症状。
医生：4种食物，或能减轻不适感
2、芥菜
芥菜中富含了大量的萝卜硫素。这种物质能够刺激我们人体细胞产生对身体有益的酶，从而形成一层对抗外来致病物质的侵蚀的保护膜。
另外，芥菜含有的热量和脂肪都比较低，但是含有的膳食纤维、维生素和微量元素却是很高的，芥菜是一种非常棒的减肥食物，可以帮助身体刮油消脂，排毒润肠，营养又瘦身。
2、绿菜花
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防病的作用。国外明尼苏达大学研究人员对34000名女生进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%。
对绝经后容易患心肌梗塞的女生而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。
此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女生，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
3、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤美白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
4、黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
延伸——更年期的这2大误区，你“踩”过吗？
误区一：绝经等同于更年期
从现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期；而绝经则仅仅是指月经绝止不行。
也就是说，虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个里程碑，并不是更年期的全部过程。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2～4年，不同的人长短不一，称为绝经前期。
绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2～3年，也有的长达6～8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和。40岁后的妇女就要增强自我保健意识及早诊治更年期综合征。
误区二：保健品可以替代药品
一部分女生把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状，这种行为是很危险的。
雌激素千万不能滥用，不宜补得过早、过多或过急。雌激素过高时可能引起乳腺增生、子宫内膜病、乳腺病等疾病，如果以前患有子宫肌瘤等疾病，雌激素过高时会加速它们的生长。
如果确实需要补充雌激素，首先应做好乳房及妇科盆腔等系统的检查，并且在补充过程中一定要在医生指导下定期严格监控乳房、子宫内膜等器官的情况。
