女人到了40岁以后，体内的雌激素水平会随着机体功能的下降而下降，而体内的雌激素缺乏则会使人过早衰老。所以，对大多数女人而言，四十岁以后，补充体内的雌性激素非常重要。今天我们重点介绍的是什么食品可以对抗老化？
女性抗衰老食物有哪些？
黑芝麻黑芝麻是一种比较适合女人食用的五谷杂粮，可以研磨成粉末，用来泡茶饮用。研究显示，黑芝麻富含丰富的维生素 E，可以促进卵巢的发育，促进卵细胞的成熟。提高妇女卵巢中的雌激素水平，从而让她们变得更加年轻。
木瓜
木瓜不仅好吃而且营养丰富，而且富含多种维生素 A，可以调节女性体内的雌激素。调节体内的内分泌，激发体内的雌性荷尔蒙，让自己看起来更加女性化。
兰茸多肽
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养才能够保证身体健康，更好享受晚年幸福生活。
海带
海带中含有丰富的碘和钙，有助于维持体内的雌激素平衡，对卵巢有很好的保护作用。平时经常食用海带对身体有很大的帮助延缓卵巢的老化。
百合
百合对女人的卵巢有很好的保护作用，在中国的古代中医里，百合花是用来治疗女人的。给人的卵巢提供营养，有助于卵巢排出毒素
从而促使卵巢产生更多的雌性荷尔蒙，使人看上去更年轻。
姜
生姜是女人的必需品，女人来例假的时候可以用生姜来泡水，具有活血暖宫的功效。帮助妇女调节宫寒，排除体内毒素让女人的卵巢变得更加清洁他的身体，也会变得更加的年轻。
榴莲
虽然榴莲对大多数人来说是不可食用的，但是由于它的高营养价值，它被称为“美味”。“水果之王”的称号，在整个世界都是响当当的。
榴莲不仅富含维生素和矿物质，而且对女人也有很大的好处。增强机体的免疫力，调整体内的酸性和碱性，有助于调节内分泌，延缓衰老。但是要小心，春季的时候别多吃。
