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[养生保健]脚部健康 与疾病 [5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-06-13
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-06-19) —

脚是人体第二大脑,当出现脚麻、脚痛不要去忽略它,因为脚部健康与寿命关联很密切。了解身体的健康,往往能够通过脚部感知疼痛来了解一二。



脚上穴位很多,有行气血、通内外的意义。通过观察脚的颜色、疼痛感、温度等,可以发现身体多处器官是否健康。比如,通过脚底的颜色、温度、趾甲变化来发现隐藏疾病。




1、脚的温度
脚冷,多数和保暖做不到位或肾阳不足有关。针对脚冷,吃一些温性食物比如,生姜、羊肉、大蒜等有助提升机体耐寒水平。假如脚心很热,有可能是体内热阴虚表现,就可以吃点冬瓜、绿豆汤等,还要避免吃韭菜、辣椒、羊肉等温性燥热食物。




2、脚底颜色
正常脚底颜色应该是带点红,假如红的非常明显,可能是热症;颜色发黄,可能与肝胆疾病有关;颜色发青,提示身体有寒症;颜色发白,提示身体除寒症之外,还有贫血或营养不良;当颜色发黑或紫色,提示身体血液循环不顺畅导致。




3、脚趾甲
健康的脚趾甲是粉红色,指甲上有半月牙,占指甲的20%左右。当遇到脚趾甲颜色苍白没有血色,可能与贫血、营养不良有关,应增加营养和提供足够热量。发现脚趾甲有纵向条纹,提示体虚,免疫力差,要多锻炼身体,注意减少久坐久站时间。




番茄医生提醒,对老年人可以通过按摩脚底部、用脚趾抓地的锻炼方法来促进足部血液循环。临睡前泡个热水,再按摩脚趾,刺激脚步穴位也可以起到强身健体,减少疾病发生的目的。
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妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-06-16
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