俗话说:“百病始于脚,养生先养脚”。
通过这句话充分证明了我们双脚的重要性,很多人在平时都比较容易忽视双脚,因为脚在我们身体的末端位置比较低,再加上经常穿鞋裹得严严实实,很难察觉双脚出现异常。
我们的脚,能够反映身体的健康情况。尤其是肝脏的健康状况,可以通过双脚表现出来,很多人可能不理解是为什么。
因为足厥阴肝经,是肝脏的经络,它将肝脏与足部相连,肝脏出现问题,足部最先出现症状。肝脏不好的人,会出现以下异常,希望积极进行调整。
肝不好,“脚”先知?若没有这些“异常”,或说明肝脏还算不错
1、脚趾甲苍白
正常人的脚趾甲都是呈现淡红色的,并且光滑、润泽、条纹清晰。
我们的肝脏受损后,身体的造血能力下降,体内毒素的排泄受阻,下肢就容易受到异常影响。
当营养供应不上,脚趾甲就容易出现苍白的现象,而且很容易锻炼,一旦出现这种情况,可能与肝脏功能异常有关系,请积极进行保养。
2、脚部麻木
肝脏,是身体重要的循环和代谢器官,达到维持体内稳定不紊乱的作用,而且能够解毒排毒,当肝脏功能受损后,身体就会出现问题,内环境紊乱影响人体局部的血液循环。
这种情况的发生,对于双脚的影响比较大,新鲜的血液,不能输送到双脚,那么就会导致双脚出现麻木、胀痛的感觉。
3、脚掌纹增多
肝脏是人体重要的解毒器官,功能下降,解毒能力减弱,血液首先受到影响,足部温度将会逐渐增多,甚至越来越深。
肝脏每天能够帮助我们分解体内新陈代谢产生的废物残渣和毒素,当肝脏功能受损之后,肝功下降,血液循环就会受到影响。
双脚是距离心脏比较远的地方,血液无法供应到双脚上,就会导致脚掌到纹路增多,当出现这种情况时,就应该积极进行保养肝脏。
4、脚掌发白
我们的肝脏是主要的解毒器官,当肝脏出现问题时,解毒能力就会受到影响,因此血液中的有毒有害物质就会逐渐增多,甚至会引发血管内部堵塞。
当双脚出现异常发白的情况时,多半与体内的血液循环,受阻有关系,请积极注意保养血管,同样也要保护好肝脏的健康,否则很容易影响到有害物质的身体排出。
因为我们的肝脏是主要的解毒器官,当肝脏出现问题,解毒功能也会受到影响,因此血液中的有毒害垃圾也会增多,从而导致血管内部发生堵塞,出现脚掌发白的现象。
5、脚底发黄
正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的,与正常的肤色基本相同并且有光泽,但如果发现自己的脚掌颜色发黄,并且颜色比较深就要提高警惕,可能是肝脏的造血功能出现问题,也可能是肝脏无法更好的排出体内的毒素和垃圾。
肝脏功能,会影响到胆汁的正常排泄,肝功下降,血液中的胆红素将会升高,此时足底就会有明显发黄的现象,严重的全身皮肤也会出现发黄。
这4种行为最伤肝,尽量少做
1、生气
中医讲“怒伤肝”。生气会导致肝气横逆,肝阳暴涨,经常憋着闷气,找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,引发胃痛,腹痛,头痛,胸闷,月经不调,子宫肌瘤,高血脂,脂肪肝等问题。
所以,生气这个坏习惯也容易引发肝脏病变,希望大家一定要调整好自己的心态,保持积极乐观的情绪。
2、睡眠不足
睡眠不足,可以说是万病的源头,五脏六腑得不到休息,超负荷工作,抵抗力便会逐渐降低,睡眠不足,熬夜对身体带来的伤害也是致命的。
长时间熬夜,就会导致肝脏供血不足,影响肝细胞的营养滋润,原本肝不好的朋友长时间熬夜,更容易引发严重的肝脏癌变。
3、用眼过度
老话说:肝藏血,开窍于目。
眼睛的健康和肝脏功能息息相关,长期使用电脑看电视,看手机或者长时间看书都是用眼过度。
所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。一定要注意眼睛的休息,尤其是不要熬夜用眼,否则会导致你的身体健康受损。
4、暴饮暴食
三餐要规律定时定量,切莫暴饮暴食,吃东西的时候不要吃太多油腻的食物,否则会增加肠胃病变的风险,诱发脂肪肝。
暴饮暴食还会损伤肠胃的健康,也容易造成体内自由基增多,肝脏功能受损严重,所以饮食一定要积极进行调整,多吃新鲜的蔬菜和水果。
想要养护肝脏,可以在生活中,多吃胡萝卜,小白菜,紫甘蓝,苦瓜,大蒜和洋葱等这些食物含有的营养物质非常充足,并且含有大量膳食纤维,能够加快肠胃蠕动,帮助肝脏进行排毒,增强消化功能。
这些食物中含有大量的果胶,可以与汞结合,能够帮助降低血液中汞离子的浓度,帮助汞排出体外,其中含有的维生素A,能够协助肝脏排出体内的毒素和垃圾,减轻肝脏的脂肪残留,能够帮助加速有害物质的排泄。
想要养护肝脏健康,一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,有助于促进肝细胞的修复,减轻体内毒素垃圾的滞留,为健康保驾护航。