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[健康饮食]清明后不吃肉,也要吃4种野菜,一次囤20斤冻起来,错过要等1年[11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-04-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-05-02) —

春季万物复苏,天气回暖,很多应季的水果和蔬菜都出来了,水果是有芒果、菠萝,蔬菜则是韭菜、春笋等等,不过大家在买菜的时候,有没有发现不管是市场小摊上,还是超市蔬菜区,有一个货柜上摆满了野菜,各种各样,有不少都叫不出名字,很多人会好奇,为啥春季会出现这么多野菜,因为这些野菜只有春季口感最好,很多人都将这些菜称为“春菜”。

甚至有不少人在这段时间选择出去踏青春游,为的就是能去摘点野菜,毕竟春季的野菜不仅鲜嫩口感好,最重要的是营养价值高,不知道你们,小编的父母每到这个时候,都会囤好多野菜在储藏起来,就算是过季了,也能吃到美味的野菜,毫不夸张的说,我家有一个冰柜,专门就是用来放野菜的。

因受父母的习惯,小编在这个时候也会买好多野菜放到家中,前不久大家刚过完清明小长假,这温度是越来越热了,吃野菜也进入了到倒计时,要等野菜全都长大,这口感就不好了,那今天小编就为大家介绍4款野菜,清明后不吃肉,也要抓紧吃他们,营养高口感好,一次囤上20斤冻起来,一年四季都能吃到野菜,如果要错过的话,是真的要等下一年哦,老饕餮们需要注意了哦~

榆钱

榆钱大家应该不陌生,是榆树的种子,因为外形像钱币,还有一句形容它的俗语,“要想富,门前种棵榆钱树”,像是在古代,一些达官贵人家门口,都会种植一颗榆钱树,是有发财的寓意,除了有和好兆头外,榆钱的营养价值是非常高,含有丰富的膳食纤维、维生素等多种矿物质。

经常吃榆钱有健脾和胃、安神助眠、促进肠胃蠕动等功效,特别适合老年人,并且榆钱的吃法也比较多,可以炒菜、凉拌,不过小编觉得最好吃的,还是蒸榆钱,将榆钱和面粉搅拌在一起,之后上锅蒸好,拌着红油蒜泥别提多好吃了,没吃过的朋友,一定要试一试。

我家每年在清明后都会囤大量榆钱,因为再过一段时间,榆钱彻底过季了,再想吃的话,是真的要等明年这个时候了,它储存的时候特别简单,是有两种方法,第一种是将榆钱潮一下水,控干水分后,去适量放到袋子中去冷冻,第二种就是不焯水,直接放冰箱冷冻,小编一般是用第二种,我老妈则是第一种,大家可以自行选择。

槐花

槐花又名洋槐花一般在每年4、5月开花,花期一般为10-15天左右,雪白的槐花,带着淡淡的香味,除了适合观赏外,它作为野菜,吃着的口感也是极好的,并且槐花营养价值高,常吃槐花是有清热、止血、清肝明目的功效。

关键它吃法还比较多,可以凉拌槐花、槐花炒鸡蛋、槐花汤、蒸槐花等等等,不过小编最喜欢的还是槐花馅包子,搭配上肉馅,一顿我能吃两三个,记得在小时候,有一次我吃我老妈做的槐花馅包子,还吃撑了,后期吃了好多山楂卷进行消食,因此小编只要回家,我老妈都会拿槐花出来给我包包子,小编也是百吃不腻。

而它的保存方法也比较简单,将槐花洗干净后,放到锅中蒸熟,不过在蒸的时候一定别过劲了,花朵变绿色了,就可以端出来了,之后放在一旁晾凉。然后取适量放到袋子中,密封好口进行冷冻,只要处理方法对,保存一年是没问题。

婆婆丁(蒲公英)

婆婆丁学名蒲公英,因含有丰富的营养,是广受人们的喜爱,在小编家乡,每年到这时候都有人去山上采婆婆丁,有是留着自己吃,有人是用来卖钱,而我家基本上都是买婆婆丁,抛出去平日吃的外,最少会买20斤储存起来。

婆婆丁是生吃,蘸着酱就是一道美味的蘸酱菜,之后还可以用婆婆丁炒肉,如果将婆婆丁炒干的话,还能泡茶,抵抗力弱的朋友们,一定要多喝婆婆丁水,虽说苦,但对身体是真的好,能增强抵抗力,还能预防感冒。

而储存的时候,婆婆丁也分两种方式,第一种就是将婆婆丁焯一下水,控干水分后密封冷冻,其次就是将婆婆丁炒干,用来泡水喝,这两种方法不管哪一种,只要处理的妥当,保存一年没问题。

香椿芽

这最后要说的就是香椿芽了,这个野菜20斤是打不住,我家每年都会买三四十斤,是真的不夸张,冰柜有一小半的地方放的都是香椿芽。俗话说得好雨前香椿嫩如丝,雨后香椿变木质”,如果你和小编一样喜欢吃香椿,那碰到新鲜的一定要多买点,毕竟再过一段时间,香椿老了,不仅口感不好,体内的亚硝酸盐也比较多,这种对身体也不好。

清明后是真的宁可不吃肉,也要吃香椿芽,囤香椿芽,这样一年都能吃到有关香椿的美食,像是香椿芽炒鸡蛋,香椿芽拌豆腐、炸香椿鱼,香椿拌面等等。

而保存方法也比较简单,锅内烧开水,放盐和食用油,之后把香椿放入沸水中,焯烫1分钟左右,全部变为绿色以后,捞出来沥干水粉,分别装进保鲜袋中,密封好,最后放进冰箱冷冻起来即可。这样处理过的香椿芽能保持1年哦。

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-04-26
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