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[健康饮食]5月,早餐就馋这面包,蓬松暄软,30分钟煮一锅,早餐吃它最营养[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-04-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-04-21) —

期待已久的小长假终于开始了,我知道非常多人这一天都会出去玩,所以外面是非常拥挤的。而我就不一样了,我选择今天好好在家休息,把没追完的剧全部补上。工作有多累大家都深有体会,不过很多人早餐吃得并不是特别好,不是包子配白粥就是包子配牛奶,营养没跟上而且吃起来相当乏味,所以我会教大家怎么在家做营养美味的早餐——蓬松又暄软的面包,半个小时就可以煮一大锅,5月了,对自己好就从吃这个面包开始吧!

我做的是苹果面包,这个面包最大的不同就是添加了水果,我们知道水果一般情况下是直接生吃的,可以做菜的水果非常少,更何况用苹果来做面包。做法是很新奇,但是口味怎么样呢?可以放心告诉大家,这是我在家捣腾几次的家庭版苹果面包,香的苹果和黑芝麻,甜的葡萄干,弹牙的口感,甜和蓬松相互交错,造就了这么一道美味营养的早餐!

家庭版苹果面包

【食材原料】250克玉米面、半勺白糖、300克纯牛奶、2个鸡蛋、3克酵母、少许葡萄干、少许黑芝麻。

【做法步骤】

第一步:我们先把250克玉米面倒入碗里,加半勺白糖。300克纯牛奶倒入锅里,用小火慢煮,煮至牛奶起泡,再把热牛奶倒入玉米面中,一边倒牛奶一边快速搅拌,使得玉米面充分和牛奶融合在一起。

第二步:将玉米面搅拌至颗粒状后,打入2个鸡蛋,快速搅拌,搅拌成黏稠的玉米糊,加3克酵母。酵母粉溶解之后加入250克面粉,继续搅拌。

第三步:盖上保鲜膜或者用锅盖盖起来,让玉米面糊发酵半个小时。半个小时之后,玉米面糊的体积就变成原来的2倍了。

第四步:发酵期间我们可以准备其他工作,将少许葡萄干清洗装碗,一个红彤彤的苹果去皮后切成小碎丁,如果嫌去皮麻烦可以不去皮哦。

第五步:玉米面发酵好之后还不能马上使用,还必须用筷子迅速搅拌面糊,以排除里面的气体。

第六步:准备几个干净的瓷碗,底部刷一层食用油,用勺子舀半勺勺面糊倒碗里,上面点缀苹果丁和葡萄干,再舀半勺面糊盖住苹果丁,最后在面糊上面放少许苹果丁、葡萄干、黑芝麻。

第七步:冷水上锅,用大火蒸煮30分钟,30分钟转小火继续焖煮10分钟。

做这个面包可以说是非常简单了,既不用烤箱,也不用揉面,简单发酵一下,蒸一蒸,做出来的面包营养又美味,毫不夸张地说比外面的蛋糕还要好吃10倍!苹果、黑芝麻的香,丰富的层次,入口即化的口感,保证能成为5月最解馋的早餐,喜欢的话就赶紧试试吧!

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-04-21
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