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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-04-12)
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大家早上起来的时候都会照镜子，有的人眼睛看起来是肿肿的，这样或多或少都会影响到大家的心情，发现自己有眼睛肿要怎么缓解?导致眼睛肿非常多，像是夜间喝水，还有就是疾病因素，一些食物能消肿，吃什么食物好? 1、多喝水 脱水会影响到肾脏的健康，也会让消化系统和膀胱出现问题，此时就会给眼睛带来影响。发现自己有脱水症状，血液就是堆积在眼睛肿，眼睛会变得肿胀，所以每天白天的时候为身体补充水分，能防止眼睛肿这个问题出现。 2、眼部按摩 淋巴系统对身体很重要，它负责将皮肤中的毒素和废弃物排出体外，但是如果淋巴系统不能正常运行，一些毒素就会停留在眼睛下方，会有水肿的症状。适当的按摩能促进淋巴系统排毒，能很好的缓解眼睛水肿症状。 3、使用芦荟 芦荟是很多女性都非常喜欢的一种植物，它具有抗氧化剂，也能起到抗炎特性，坚持用芦荟能缓解眼部皮肤的刺激，还可以很好的抵抗自由基的危害，植物的保湿特性也能让眼睛周围的皮肤恢复水分。 4、冰敷 冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。 5、眼药水 眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。 6、注意饮食 身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。 7、敷黄瓜 黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。 眼睛肿的原因 眼病 眼病的出现也是导致眼皮肿的根源，比如说麦粒肿还有带状疱疹等等，这些眼病疾病都会导致眼皮浮肿哦，建议平时要多注意眼睛的保护哦。 饮食 其实很多朋友眼皮出现浮肿都是跟喝水有关系，睡眠饮水过量会导致水分无法流向身体的各个部位，从而集中在眼部，那隔天自然就出现复杂的情况。还有就是盐分的摄取过量而造成的浮肿哦，因为盐分会导致毒素的无法及时的排出。 肾病 如果说你的肾脏有问题，那么眼睛浮肿就是极为正常，不然会所肾炎，不管是慢性肾炎还是急性肾炎都会导致内循环系统的异常，从而出现头晕水肿等问题哦，因此建议可以坚持去运动哦，它可以帮助消除水肿。 性生活过度 眼皮肿是怎么回事呢?其实跟性生活也有关系哦。据了解，不少的朋友在性生活时会过于紧张，那么这就会造成眼睛周围血管的收缩，从而导致眼部供血不足，渐渐就出现浮肿的情况，因此性生活频繁的朋友要注意控制。 第一、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。 第二、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。 第三、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。 第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。 第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能减少眼睛肿了，在生活中大家要护理好自己的眼睛，减少长时间熬夜，或是晚上睡觉喝水等情况，一旦出现了眼睛肿要尽早的缓解。
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