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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-03-31)
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现在不管是男性还是女性都非常在乎自己的皮肤，所以皮肤干燥是很多人都感觉烦恼的问题，春季是皮肤干燥的高发季节，有皮肤干燥的人要怎么补水呢?导致人们有很多，一些食物也能缓解皮肤干燥，吃什么食物好? 1、用温和洗面奶 一些人喜欢用洁面皂，它具有比较强的清洁力，但是会让我们皮肤变得更加干燥，特别在春季的时候，大家不要用洁面皂，建议选择用温和并且有保湿作用的洗面奶，要用添加了保湿因子的洗面奶，这样能缓解皮肤紧绷感。 2、不要用太高温度的 比较热的水会让皮肤变得干燥，所以大家长时间用高温水洗澡，会让皮肤变得更加干燥。所以在洗澡的时候，要用温度适中的水来洗澡，在洗脸的时候也是一样。皮肤干燥后要用化妆水湿敷脸部，主要是保湿化妆水能改善皮肤干燥症状。 在春季的时候人们的皮肤会更加干燥，大家在补水时，要用化妆水敷面部进行补水。首先取出化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只要坚持敷3分钟左右，效果就会更好，不过大家一定不能用清洁型的化妆水敷面部。 3、用保湿精华 精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。 4、眼部保湿 干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。 5、滋润保湿 在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。 6、适时去角质 皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。 苹果 苹果中含有大量的维生素C，经常吃苹果，可以帮助皮肤淡化雀斑和黑斑，能保持皮肤的细嫩红润。此外，苹果还含有丰富的果胶，能够有效的调节胃肠的蠕动，而它所含的纤维质可以清除体内的垃圾，帮助您排毒养颜。 葡萄 葡萄中含有一种类黄酮物质，是抗衰老非常好的物质，可以清除体内多余的自由基，经常吃葡萄不仅皮肤红润气色好，还能湿润皮肤，让皮肤摆脱干燥。葡萄虽然糖分比较高，但是却是容易被人体消化吸收的葡萄糖，适当食用对身体是很有好处的。 柑橘 柑橘含有丰富的水分，营养也十分全面，味道甘甜，很适合女性补充水分，还有美白皮肤的作用。柑橘中含有大量的维生素C，不仅可以保持皮肤的水嫩，还能让皮肤变得更有光泽，同时还有助于抑制黑色素的形成。 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的营养物质，口感鲜美，果肉香甜，可以促进身体的新陈代谢，能起到对身体的调节作用。猕猴桃还是美白肌肤的好帮手，能提高肌肤的抗氧化能力，淡化雀斑和暗疮，还可以防止便秘，有助于人体的消化，实在是美容养颜的水果。 石榴 石榴富含天然的雌激素，可以保持皮肤的弹性，防止皮肤起皱，它还富含维生素和矿物质，能让你的皮肤看起来更年轻更有活力。石榴还能滋养皮肤，具有很强的抗氧化效果，对皮肤也有一定的美白作用。 西红柿 西红柿中也含有丰富的维生素，能够让皮肤变得更加有弹性，还能让皮肤变得更加红润和白皙。此外，西红柿当中还含有丰富的番茄红素，番茄红素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，进而可以很好的预防雀斑和黄褐斑的生成。 皮肤洗的太干净了，这个是很大部分让人皮肤干燥的原因，肥皂液和谁都会让人的皮肤干燥的，所以在洗脸的时候好就是用一些可以保湿的产品擦一下脸，还有要注意的是热水洗澡也是可能会让人的皮肤便干燥的，所以洗澡不要洗太久。 血液流的不通畅，血流的不通畅人的全身的新陈代谢就会变慢，就会导致血液回转不流畅，就会进入一个恶心的循环，皮肤就会慢慢的变得干燥和粗糙了，而且还会吸水不到外界的营养，就会出现脱皮的情况。 当天气变化的时候，特别是转季之时，往往会使得人体的皮脂腺还有汗腺分泌不正常，因此导致皮肤变得越发的粗糙。如果时间久了，还有可能导致每年转季的时候皮肤习惯性干燥。 当身体受到比较大的损害时，如睡眠不充足、身体感到疲劳睡眠不足、人体营养不均衡等，这些因素的存在往往会使皮肤更加干燥、粗糙。因此，平时要注重身体，维持身体健康的状态。 有一些短时期内的皮肤干燥，它可能由着一些因素致成，如洗澡的时候水的温度过高、使用的肥皂或是沐浴露刺激性过高、还有可能是因为女性体内的内分泌异常。这些都会导致皮肤干燥。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能改善皮肤干燥了，在平时大家应该要护理好自己的皮肤，生活中要多为身体补充水分，多吃一点水果和蔬菜，做好补水是非常要必要的。
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