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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-24)
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如果你大便总爱溅水花，要坚信，不是你一个人有这种「屎到淋头」的困扰。
有很多人潜心研究了跳水运动员的压水花技术：双手掌心向下，要比掌心合十必成流线锥形的水花小。
然而哪个便便也没这本事啊。还有很多人亲身实践后，想出了不少妙招应对深水炸弹。
有人说，屁股尽量放低一点，等到便便出来的瞬间快速起身，抬高，撤离就好！
有人说，加强训练菊部括约肌的松紧能力，控制便便一次性徐徐滑出、缓速降落。
有人说，屁股尽量往马桶的前面坐一点，让便便掉到马桶壁上滑下去。
有人说，大便入水时的瞬间速度达每秒 5 米。如果提前在马桶里放满泡沫水，给便便一片缓冲地带，就能压住水花。
市面上已经有这种智能马桶了 ▼
说的最多的就是，便便前先铺好一张卫生纸（报纸更佳）。
这样不管是长条便、半长条便还是圆球形便，都应对自如。
但有个要求，便便时间不能太长，不然纸就都化掉了。
有人做了模拟实验验证过 ▼
总之呢，学会了这个压水花的姿势，你就可能比朋友圈 90% 的人都会上厕所了。
如果下面这 10 条小知识你也都知道，你可能是朋友圈最会上厕所的人了。
每年 11 月 19 日是世界厕所日 世界厕所日是联合国大会在 2013 年确立的，主要是为了推动全球基础卫生设施建设，通过卫生行动减少霍乱、肠道寄生虫、痢疾、肺炎等传染性疾病。
一个公认的伟大医学发明…… 抽水马桶——它不仅改善生活，还拯救了我们的生命，贡献比抗生素、疫苗还大。
全球大约 40% 的居民，从没用过冲水厕所。
而我们每投资 1 美元在马桶上，能获得大约 9 倍的经济收益。
上完厕所要从前往后擦 女性因为尿道很短而且较宽，容易尿路感染，所以不管是大便还是小便，上完厕所后，都建议从前往后擦，免得整个下面都被大肠杆菌污染。
而男性的话，尿道更长，感染风险小，一般不纠结。
马桶比传说中干净多了 有人担心便便溅水花很脏会让人生病，还有人担心冲马桶不盖盖子让细菌满空飞有健康隐患。
而研究发现，马桶里虽然会有些细菌，但它们并不都会跟着水花飞溅出来。
只有非常非常非常不凑巧地溅出严重的呼吸道疾病传染源时，才存在「理论上」的可能让人生病。
蹲着便便要比坐着健康 坐着便便是需要更加用力的（你可能没意识到），这样就容易加重肛裂和便秘。
如果坐得太舒服，也会不自觉地延长便便时间，更有可能引起脱肛、加重痔疮。
上厕所最好别超 5 分钟 一上厕所就要 10 多分钟甚至半小时的人注意了，原本没毛病的可能都要被你拉出毛病来了。
要控制好时间，最速效的办法可能然还是别带手机上厕所。
便便粘马桶冲不掉 不是什么大问题 如果饮食太过油腻或者胃肠功能紊乱，便便是有可能会比较粘马桶。
但更多时候问题可能出在马桶材质不好、冲水力量不够，而不是什么身体有湿气。
和压水花一样，上厕所前养成习惯，提前铺张卫生纸在马桶壁上，就能解决尴尬了。
人的便便有 7 副面孔 便便界的权威是「布里斯托大便分类法」，把人类的便便分成了七种。
第 1 类是便秘，第 7 类是标准的腹泻。
最理想的是第 4 类，水和固体比例堪称完美。
便便的颜色和食物有关 其它褐色、青色的便便，只要没有见到什么粘液、脓血等，也都是正常的，很可能是食物导致的。
如果便便变白了（白陶土样变），或者变黑（柏油样便）变红了（血便），不排除有可能是你吃多了奥利奥饼干或者火龙果。
凡事慌张之前，先要找对原因。
每周便便 3～21 次都正常 只要你一直有比较规律的便便习惯，就不是大问题。
不要觉得自己三天没拉就是便秘了，然后开始各种排宿便、清「肠毒」，可能只是你减肥吃太少，便便原料不够了而已。
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