每天多喝水对身体有好处，但喝水后也需要及时排泄，及时排出体内新陈代谢物质，是完成新陈代谢的重要循环；但有些人喝很多水，但上厕所的频率很少；有些人经常喝水上厕所，这与他们自己的身体状况有关。
喝水后，它通过肾脏代谢和循环，所以少喝水，但经常上厕所，好吗？在许多情况下，我们也可以及时看到排尿的次数，或反映我们身体的健康状况。
一天排尿的次数是多少？
排尿次数有很多因素，与年龄、身体素质、膀胱、空气环境质量等有一定的关系，身体自然需要更多的水消耗，同时排尿次数也会减少；每个人的排尿次数和排尿次数都不同，但一些专家明确表示，对于正常人，每天2L，每天排尿次数应该是5-6次！排尿次数因人而异，只要排尿次数不太多，也不影响人们的生活质量，6-8次更正常！
对于那些喝更多的水排尿的人来说，这意味着大部分身体，通过外界炎热的天气和运动挥发性汗液被身体分解！剩下的水会通过我们的肾脏循环和代谢！如果尿液不能及时排出，很容易增加肾脏的负担，尿液会再次被膀胱内的身体吸收，从而增加患肾病的可能性。
在日常生活中，如果你发现排尿次数发生了变化，或者排尿习惯发生了变化，排尿次数增加或突然减少，这次需要及时吸引我们的注意，营养师的建议是最好去医院检查；或者早上发现排尿次数低于或高于上述标准，背痛、浑浊、深色，这些变化，需要检查。
阅读以上内容后，我们必须观察自己的尿液，以测试肾脏的健康状况！如果肾脏不好，很容易引起尿毒症、肾衰竭等疾病的持续；一天，成人排尿6-8次正常，接近这个数字，可能表明肾脏相对健康！肾脏的代谢功能也很正常。
