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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-07)
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高血压是现在出现几率很高的疾病，导致人们血压升高的原因有很多，如果没有避开这些因素，很有可能会加重高血压问题，得了高血压后，人体会有很多不适的症状，也会影响到大家的身体健康，得了高血压后要怎么处理呢? 1、失眠 导致人们失眠的原因有很多，其实就包含了高血压。如果大家总是有失眠的情况，并且好经常做噩梦，或是从梦中惊醒，很有可能是因为大脑大脑皮质功能紊乱而造成的，它的出现与高血压有一定的关系，所以千万不能忽略。 2、头疼 一些人头痛是因为感冒，如果排除了这些因素，头疼长时间存在，那么就要警惕是不是高血压导致的了，高血压导致的头痛，主要的位置就是在后脑和太阳穴位置，并且在头痛的时候会伴随着恶心等情况，这个主要是因为高血压引起的血管扩张导致的。 3、眩晕 得了高血压会导致血管的弹性变差，多数高血压的患者很有可能会伴随着高血脂的现象，此时人体血液的黏稠度很高，也会影响到血液的流通，长时间存在这个问题，会让人体无法获取足够的血液，就是导致头晕目眩的症状。 4、耳鸣 除了因耳朵本身的疾病造成的耳鸣，高血压也会引起耳鸣的症状。高血压引起的耳鸣一般两侧都会发生，且耳鸣可持续较长时间，之所以出现这种情况，是由于高血压可引起动脉硬化，从而导致耳部的供血不足，造成耳鸣。这种情况应引起足够的重视，积极治疗，否则会影响到听力。 5、心悸 血压的升高会损害到心脏的健康，引起心肌肥厚、心功能不全。因此，高血压的患者会有心悸的症状，这时应引起重视，积极治疗，否则如果病情发展比较严重，心脏失去代偿的功能，就会引起心慌、气短、咳嗽等症状，也可能出现身体浮肿、尿少的现象。 6、四肢麻木 四肢如果长时间保持同一个姿势，或者受到压迫，有可能出现麻木的症状，但如果如果无缘无故的总是出现手脚麻木的症状，手臂、腿的皮肤好像有蚂蚁在爬行，经常觉得四肢冰凉，肌肉酸痛、紧张，这种情况也要引起重视，这很可能是高血压发出的信号。 1、高龄 血压升高跟年龄有关系，到了40岁之后出现血压高的概率会明显增高，而且血压高发病率会随着年龄的增长而增高，也是比较容易出现高血压的一种情况，因此到了40岁之后应该注意血压的合理控制，到了这个年龄阶段发现血压有波动情况就应该及时控制，坚持好的生活习惯维持血压稳定，防止高血压形成。 2、错误饮食 血压高跟饮食不合理有关，很多人在饮食过程中大量摄入钠盐，有可能就会增加身体的负担，摄入过多的脂肪，胆固醇也会导致血压升高。因此在维持血压稳定过程中饮食方法需合理，通过正确的方式来维持身体健康状态，这样没有不正确饮食行为干扰，血压才能够趋于稳定，防止高血压这种疾病发生。 3、药物副作用 高血压的出现确实会对人体健康造成威胁，而该疾病的形成跟药物影响是有关系的。某些药物经常使用很容易导致血压波动，甚至可能会出现高血压而带来影响，像常见的避孕药物，消炎止痛药物或者激素类药物。 这些药物在使用的过程中如果方法不正确，长期过度依赖，都有可能会因为药物的作用导致血压升高，这是容易出现高血压的一种情况。 4、情绪刺激 部分人的高血压跟精神环境因素均有关系，长时间没有注意情绪的调节，总是出现过度紧张，激动焦虑等情况，在这些负面情绪刺激身体之后血压可能就会突然升高，而长时间有这种现象存在而没有调节好，有可能会发展成高血压带来影响。 因此，远离高血压还需注意良好的生活习惯养成，通过改掉不良生活习惯来维持身体健康状态，这样才能够维持血压稳定。 5、吸烟喝酒 部分人高血压的形成跟经常性吸烟喝酒有关，经常性大量抽烟喝酒，在烟酒中有害物质的影响下血压可能就会波动，这是很多人经常血压升高的原因。因此应该提前知晓了解哪些因素会导致血压升高，通过及时戒烟戒酒的方式维持身体健康状态，这样可以防止高血压形成带来影响。 1.戒烟限酒 喝酒能提升血压，饮酒越多血压升高的越明显。香烟会在吸入之后的几分钟内升高你的血压。戒烟不仅能帮助恢复血压数值，还能降低患上心脏病的风险并改善整体的健康状况。 2.睡眠充足 睡眠时间过少也会引起血压的升高。为了保持血压正常，要做到按时休息，不要熬夜。 3.减轻压力 虽然并没有很明确的研究表明压力对血压的影响到底有多大，但是如果长期压力过大的话确实会影响血压。尤其是生活中喜欢用暴饮暴食、饮酒、抽烟的方式排解压力，那这些不良生活习惯势必会导致高血压。 4.饮食要健康 如果能够控制饮食结构也能降低血压，可以尝试富含全谷物食物、水果、蔬菜和低脂肪乳制品的饮食可以降低血压11mmHg。这种饮食计划被称为抑制高血压饮食的饮食方法。 5.减少饮食中的钠 高钠饮食会引起高血压，如果血压高的话就一定要控制盐的摄入。一些医学研究也表明，如果日常生活里正常人减少盐的摄入量就能预防高血压的产生，高血压患者限制盐的摄入量的话也能改善高血压的治疗效果。 6.在家监测血压，定期看医生 买个血压仪，进行家庭监控可以帮助密切关注血压变化，如果发现血压变化异常可以及时就医进行诊治。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道出现什么情况可能是得了高血压了，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的血压，生活中注意自己的饮食习惯，情况一旦出现高血压要尽早的治疗。
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