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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-02-23)
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现在胃不好的人越来越多，除了和饮食不规律或经常吃刺激食物有关系之外，也和经常饮酒有很大关系。一旦出现胃部疾病之后要想治愈非常困扰，因为胃病是一种非常容易反复发作的疾病之一。所以平时一定要多注意保护胃脏，并且多吃一些可以起到养胃效果的食物，只有这样才能避免胃病出现。 吃什么食物可以养胃? 1、吃热食平时在饮食中一定要多吃热食，但温度决定不太太高，否则也可能知道胃部受损。另外，并不是所有热食都具有养胃的作用，比如热奶茶、热咖啡、热茶等热饮，就可能会对胃黏膜造成不良伤害。但经常喝热牛奶或温开水等，却具有非常好的养胃效果。所谓养胃的热食一般都指代饭菜，所以要想让胃部保持健康，那么平时就应该多吃热饭热菜，少吃生冷、偏凉、冰镇食物。尤其是对于女性朋友来讲，平时一定要远离寒性食物，否则不仅会导致胃部健康受损，而且还会出现月经不调或痛经等病症。 2、流质食物很多上班族由于工作比较累，或者是晚上睡得比较晚，第二天的时候起床就会特别困难，所以为了多睡一会很多人都以不吃早餐为代价。殊不知长期不吃早餐很容易患上胃病，所以要想养胃平时除了应该养成吃早餐的习惯之外，还应该多吃一些流质食物，这样不仅特别容易消化，而且还可以保护胃黏膜。 3、粗粮玉米面、燕麦、高粱米等粗粮，虽然口感和味道比不上大米和白面，但这些粗粮却具有养胃的作用。因为经常吃粗粮不仅可以为身体补充粗纤维，而且还特别有利于肠胃蠕动并利于消化，所以要想让自己的胃变得越来越健康，那么平时就应该多吃一些粗粮粥，不仅能为身体补充热量，而且还可以为补充碳水化合物。除此之外要想养胃还可以多吃一些面食，无论是包子、馒头还是面条，不仅非常容易消化而且营养物质也非常利于身体吸收。所以有胃病的人平时也可以多吃面食，除了可以养胃之外还能可以为身体补充营养物质，尤其是对于儿童和老年人来讲，经常吃面食还可以避免肠胃受损。还有就是胃不好的人平时不要吃辣椒，或者是过于油腻的食物，一方面是因为会对胃黏膜造成不良刺激，继而导致胃痛等问题出现，另外还可能导致胃溃疡等胃部疾病出现。另外，平时可以多吃一些蔬菜和水果，这些食物不仅有利于消化，而且蕴含的营养物质还具有养胃护胃的作用。上面介绍了可以养胃的食物，如果平时经常吃这些东西，不仅可以让胃部重现健康，而且还能为身体补充很多营养物质，不仅可以养胃而且还能增强体质并提升抵抗力。尤其是对于年轻人来讲，一定要改掉不吃早餐的坏习惯，不要依仗自己年轻就不顾及胃部感受，一旦出现胃病就是一辈子的事情。想要呵护胃部健康，日常2件事情需要多做，肠胃或许会“感谢”你 随着社会的发展，全世界都跨入了经济快速发展的时代，很多国家都在快速发展，我国也是如此，随着经济的发展迅速，人们的生活水平越发的好，各种食物也越来越多。大街小巷上都是琳琅满目的食物，虽然这些食物可以满足人的味蕾。但是，吃多了各种食物也会增加肠胃的负担，不利于胃部健康，会损害身体健康，不利于身体正常运行。所以，为了保证自己身体能够健康成长，大家平时一定要注意病从口入，切记不能吃一些对胃部健康有害的食物，否则会引起胃癌的产生。一、肠胃不好的人，医生提醒：这3种食物或会刺激胃部黏膜，建议少吃1、山楂山楂在日常生活当中特别常见，并且很多人都喜欢吃山楂，它吃起来酸酸甜甜的，很合人的胃口，相信很多人会有疑问，山楂应该具有开胃的效果，怎么多吃对肠胃会不好？其实并非完全如此，山楂当中含有果酸，果酸和人体当中的胃酸结合之后会形成结石，导致人体出现消化不良的现象。所以，大家平时一定要适当吃山楂，不能吃得过量，否则会让肠胃出现很大的问题。2、熏肉现在大家吃的很多肉都是合成肉，它经过各种步骤加工而来，这些肉类当中含有各种添加剂和食品添加剂，吃多了会导致肠胃出现问题，不利于肠胃健康。并且很多人吃肉时喜欢将肉烟熏，这会让肉变得更加美味，但肉经过烟熏之后会产生一种致癌物质，这种物质名为硝酸铵。它会诱发人体癌症的产生，不利于人体正常运行。3、咸菜相信很多北方人都喜欢吃咸菜，咸菜拌饭特别好吃，可以让人胃口大开。但是，咸菜的制作过程是比较麻烦的，首先需要经过大量食盐腌制，然后经过一段时间脱水处理之后即可食用，于是美味的咸菜便诞生了。但是，咸菜当中含有大量的盐分，吃多了会增加胃部负担，严重时甚至会导致胃癌，平时应该少吃。二、想要呵护胃部健康，日常这2件事情需要多做，肠胃或许会“感激”你（1）清淡饮食大家都知道清淡饮食好处很多，它是人体正常运行的基础。大家平时一定要少吃辛辣食物，这种食物吃多了会刺激胃部黏膜，导致胃酸分泌不均衡，对于肠胃有很大的伤害。重油、重盐类的食物也应该少吃，吃多了不利于肠胃正常运行，平时一定要特别注意。（2）合理运动很多人平时都没有合理运动的习惯，他们有时候会长期不运动，有时候则会剧烈的运动，其实这2种方式都是不好的，长期不运动会导致人体当中脂肪堆积，引起人体发胖。这会增加肠胃负担，而剧烈运动会刺激肠胃，并且还会让身体受伤害。所以，建议大家平时合理运动，做一些比较轻缓的运动对于身体的好处是最佳的。结语：胃部是人体极为重要的器官，它和消化系统紧密相连，肠胃受损之后食物在人体当中就不能完全消化，这不仅会导致肠胃黏膜受到损伤，也会让人体无法获得充足的能量。不利于人体一天的正常运行，建议大家平时注意呵护肠胃健康。
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