肾脏是身体的净化器，它负责把身体代谢过程中，有害物质排出体外。同时，肾脏还负责代谢与分泌激素，调节血压与生成红细胞，维持骨骼等作用。肾脏很脆弱，具备以下8种条件，表示你的肾脏很健康，否则就要好好保养了。
1、头发乌黑
中医认为，肾藏精，其华在发。可以说，头发的营养来源于血，根基在肾，如果肾不好，头发就早白没有光泽，还会脱发。
2、尿液清澈泡沫少
尿液中，出现长时间泡沫不消散，多怀疑尿蛋白有关。假如，尿液呈现浓茶色、酱油色、淘米色，都属于病态尿液颜色。此外，憋尿憋不住或者小便痛，都应早点检查。
3、晨起没有浮肿
肾脏代谢能力强，身体多余水分就不会堆积。如果经常早晨起来，发现眼皮浮肿、双脚浮肿、双腿浮肿，要检查肾脏方面疾病。
4、血压正常
肾功能不全的人，血压一定是偏高，血压高本身又会加重肾损伤。对高血压患者，出现夜尿频繁，糖尿病患者出现下肢水肿或尿蛋白时，都代表肾功能损伤。番茄医生提醒，对以上症状持续1周没有改善，要到医院检查肾脏方面疾病。
5、记性好
一个人经常往事情，还反应迟钝，要考虑肾不好。肾不好的疾病包括肾结石、肾功能衰竭、肾炎等，有时还会危及生命。
6、皮肤有光泽
肾功能好的人，皮肤光泽度更高。皮肤暗淡无光，看上去很苍老，包括眼袋、眼眶周围发黑的人，多提示肾不太好。
7、听力清晰
五官当中，肾对应耳，听力好，肾气较为旺盛。相反，如果听力差，经常耳鸣、心烦等，要考虑肾阴虚可能。
8、精神面貌好
肾功能不好的人，体内废气代谢物无法正常排出体外，就会导致身体没劲，精神不好的表现。
