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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-02-02)
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上床睡觉时还好好的，后半夜却因脚痛醒来，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状……痛风是一种发病率越来越高的代谢性疾病。其致病根源高尿酸血症，已经成为仅次于高血压、高血脂、高血糖的第四高。尿酸形成原因人体中尿酸有两个来源：一种是在富含嘌呤的食物中消化吸收而来，约占体内总尿酸的20%。另一种是由体内氨基酸、核苷酸类合成及核酸代谢产生的，约占人体内总尿酸的80%。1、嘌呤摄入过多：食用过多或经常食用含嘌呤的食物，使嘌呤的代谢紊乱，增加了尿酸值。2、经常饮酒、喝水少：现代人吸烟喝酒的较多，加上平时经常熬夜，又喝水少，这些不良的生活习惯也是导致尿酸值升高的原因之一，喝水少，使尿酸不能及时有效的代谢，在体内沉积，使尿酸值升高。1、菊苣菊苣为多年生草本，性味微苦、咸，凉。菊苣中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维和氨基酸，经常食用，有利尿消肿、清热解毒、分解尿酸等作用。可以有效的降低身体内的尿酸值。2、低脂牛奶大多数痛风患者都会注意避免可能会使他们的症状恶化的食物，但有一些食物对他们更有益，它们能让痛风症状大大缓解，比如低脂牛奶。研究发现，一周饮用低脂牛奶或酸奶两次或两次以上的人，痛风的发作风险降低了48%。3、干柠檬片柠檬片泡水喝也有利尿、降压、降血糖，解毒等作用，可排除体内多余油脂、嘌呤，让体质转为碱性。柠檬还有软化血管的功效，柠檬中的黄酮及苦苦素，有降三高、降酸、预防及治疗心脑血管疾病及抗癌等功能。4、玉米须玉米须大家一定不会陌生，玉米须的营养比玉米还要高，人体尿酸值高对人体的伤害是很大的，用玉米须煮水，能增加体内碱的储存量，促进新陈代谢，将尿酸稀释下来，从而预防痛风。
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