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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-02-02)
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高血压，指的是流动的血液对血管壁造成的压力值持续升高的现象。一旦患病，患者必须终身服用药物进行治疗，还应做好生活各方面的调整。尤其是饮食方面，有些食物一旦大量摄入，不但会影响到血压值，还会导致血管严重受损，患有一系列心脑血管疾病的概率会非常高。那么，高血压患者在饮食方面到底有哪些禁忌呢？下面，就为大家详细介绍一下。高血压患者有哪些饮食禁忌？一、饮食清淡避免高盐对于高血压患者来讲，食物一定要清淡，最好是以凉拌、清蒸为主，而且每天摄入的食盐不可以超过6克。烹饪食物的时候，食盐、各种调味酱、味精、酱油等调味品都应减少使用。食盐中的钠元素进入体内以后，会直接引起水钠潴留现象，导致血管壁承受过高压力。不但会使血压升高，血管内膜也会受到损伤，很容易形成动脉粥样硬化。而所有腌制类的食物也不要食用，腌制类食物中的食盐含量非常高，对血管的损害非常大。二、增加植物性食物包括各种新鲜的蔬菜、低糖分水果，以及各种豆类和各类粗粮。这些植物性食物中所含有的维生素、纤维素非常的多，这些成分既可以增强血管壁的弹性，还可以清除血管当中的垃圾，达到增强血液循环速度，以及辅助降低血脂、血糖、血压的作用。三、减少高脂肉类吃低脂肉类患有高血压以后，所有富含高脂肪的肉类最好不要吃，比如猪肉以及各种动物肥肉、动物油脂，还有一些动物的内脏。这些肉类当中的脂肪、胆固醇含量特别高，会影响到血脂浓度，从而导致血压、血脂、血糖值升高。患者可以适当的少吃一些鸡肉、瘦肉、鱼肉、鸭肉等。这些肉类脂肪含量低，而且含有的优质蛋白以及一些其他元素。四、减少高糖增加钾元素食物对于一些高糖食物，患者一定要减少摄入，尤其是血脂、血糖升高时，一定不要吃一些高糖食物。不但会导致身体肥胖，体内的脂肪含量也增加，从而影响到血压和血脂浓度。还会使得血管内膜受到一定的损伤。每天应适当多吃一些富含钾元素的食物，比如香蕉、油麦菜、菌菇类、橙子等。这种成分可以维持血管中的钠钾平衡，达到辅助降压的作用。五、避免暴饮暴食控制饮食量高血压患者一日三餐都不要出现暴饮暴食现象，即使是吃一些植物性食物，也应控制好进食量。一日三餐应该以七分饱为主，尤其是晚饭的进食总量不要过多。既可以保持健康体重，还不会增加血管壁的负担。总而言之，对于高血压患者来讲，每天要按照医生的叮嘱定时、定量服用降压药物，更要注意饮食各方面的调整。除了以上5点禁忌以外，也不要摄入过多辛辣食物，更不要抽烟饮酒，也不要喝浓茶以及咖啡。每天还应该适当补充一些白开水或者是喝一些淡绿茶，有着稀释血液浓度以及稳定血压值的效果
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