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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-22)
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孩子饮食是否均衡，体内需要补充什么营养，指甲上的很多信息家长是不能忽视的。
1
指甲上的“半月”
指甲上的“半月”痕是手上阴经与阳经交界的缓冲区，它能反映一个人气血运行的情况，也能反映一个人的营养状况。
【月白数量】 正常的10个指甲应该有8个月白（除两小拇指外），这说明孩子的精力旺盛，营养状况良好；如果只是大拇指上有两个月白，说明孩子的营养状况需要注意，应补充一些含优质蛋白的食物，以供身体需要。
【月白大小】 月白的大小也能反映一个人的精气是否充足。正常月白应占指甲大小的1/5。如果孩子手上的月白逐渐变小了，表示精力不足，应该多摄入一些含优质蛋白和补血的食物，如鸡肉、牛肉、大枣、花生等。
【月白的颜色】 月白的颜色应该以奶白色为好，偏白、偏红都不好，对于孩子来说病理性的月白不太多。
若偏红说明体内偏热，多吃一些水果、蔬菜等凉性食物；
偏白说明体内偏寒，多吃一些温热的食物，如红枣、羊肉等，应遵循“寒者热之，热者寒之”的用药原理。
2
指甲上的白斑
很多儿童指甲上有白斑，长白斑的原因有多种。对于儿童来说，主要是缺锌或肠胃功能紊乱造成的。出现这两种情况，一定要注意饮食规律，健脾养胃。只要消化吸收好了，这种症状就会自然消失。
3
指甲上的竖纹
一些儿童指甲上有竖纹，还伴有手脚发冷等症状，应多吃一些蔬菜及水果。因为蔬菜含丰富的矿物质，水果含丰富的维生素。而水果中的酸性物质及维生素C有利于铁的吸收。待儿童体内营养充足时，这些症状就会逐渐改善，免疫力也会增强。
对于营养严重缺乏者，则要在医生指导下补充一些营养素片剂来治疗。
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