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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-17)
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说到黑眼圈大家应该都不陌生，它是多数人都出现过的症状，引起非常多，常见的就是睡眠不足，不过内分泌失调和肾脏出现了问题也会有黑眼圈。黑眼圈会影响到我们的外貌，应该要怎么改善呢?一些食物对于缓解黑眼圈有效果，吃什么食物好呢? 第一、苹果片敷眼。苹果能够起到改善黑眼圈的效果，有黑眼圈的朋友，可以将苹果切成薄片然后敷在眼睛上，可以躺下来休息15分钟，坚持每天用这种方法，一般坚持一段时间，就能够改善黑眼圈的症状，如果身边没有苹果，也可以用土豆替代。 第二、饮用枸杞茶。生活中大家可以经常饮用枸杞茶，这样对于缓解黑眼圈有比较好的效果。需要将枸杞和红枣放入到杯子中，然后可以直接饮用，经常用这种方法就能够改善黑眼圈。主要是枸杞中的物质能够起到清肝明目的功效，红枣本身有补血作用，能够缓解黑眼圈症状。 第三、鸡蛋敷眼睛。有黑眼圈的朋友可以通过敷鸡蛋缓解症状，将鸡蛋煮熟剥壳后用干净的纱布包裹住，敷在我们的眼睛上，然后轻轻的按揉眼睛，这样做能够促进局部的血液循环，能够改善因为血液流通不畅导致的黑眼圈症状。 第四、无花果敷眼睛。因为无花果中含有大量的维生素c，具有一定的抗氧化作用，大家可以将无花果清洗干净之后切成薄片，之后敷在眼睛周围也可以消除黑眼圈。 第五、冰敷眼睛。可以在早上起床后用冰冻的勺子对眼睛部位进行按摩，既能消除眼睛的疲劳，还可以促进局部的血液循环。 第六、使用眼霜。过了25岁以后眼部肌肤就会出现衰老，在此期间一定要选择合适的眼霜进行涂抹。只要坚持早晚使用，就可以慢慢的淡化黑眼圈。 黑眼圈的原因 不良生活习惯 现在电子产品越来越多，很多人就喜欢长时间熬夜玩手机或者玩电脑游戏，熬夜的时候就会抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，就会导致黑眼圈出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，健康方面出现问题可能是饮食不正确导致的，身体缺少维生素，对于皮肤以及健康都会造成影响，一定要注意营养均衡，这样才能够解决黑眼圈问题。 慢性疾病 有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。 精神压力过大 现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。 妇科疾病 很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。 一、芝麻 大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但它还可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有丰富的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。如果你不喜欢吃芝麻，也可以选择其他富含维生素E的食物，如花生、核桃、葵花子。三、海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，准妈经常服用的话，能缓解黑眼圈。 二、胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。 此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。 三、鸡蛋 鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生。因此，准妈经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。 四、猪肝 猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善黑眼圈了，在生活中大家应该要护理好自己的眼睛，做好眼部的清洁，特别是女性要卸好妆，这样能够在一定程度上避免黑眼圈，生活中也要多吃对眼睛好的食物。
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