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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-09)
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你是否经常有胃痛，胃胀，等等的不良感受？我们的胃貌似特别脆弱，一不小心，着凉，晚吃，早吃，不定时吃，吃错东西，酒会非常容易导致胃痛，胃胀，甚至长期下来还有落下胃溃疡的疾病。其实，我们想胃好，需要三分治疗，七分养胃，那胃应该怎么养才是能够起到最好的功效呢？胃病患者少吃的六种食物第一：过甜的食物不建议吃，尤其是晚上，胃病患者如果晚上吃了甜食，将会影响睡眠质量，严重的情况下，可能会导致自己大晚上翻来覆去，折腾得无法好好睡眠，从而影响睡眠质量。第二：苏打饼干要少吃，还有馒头，面条，粉，这些食物也要相对来说少吃一些。第三：杂粮，粗粮虽好，但是如果胃不好就要慎重选择，我们都知道粗粮的好，杂粮对健康的利益，但是如果我们的肠胃不好，过多的摄入杂粮，粗粮会比较容易导致消化不良，严重的情况下还会发生胃痛，胃胀的情况。第四：酸性水果要少吃，如果食用过多，容易产生反酸，这种感觉可不好受，而且对于我们的胃来说，也没有益处。第五：浓茶，咖啡少喝微妙，特别不要空腹喝茶。第六：粥也要少吃，虽然粥能够让我们更好的消化，吸收精华，但是如果胃不好的人群，吃粥以后，稀释了胃液，反而会增加胃病风险。胃痛怎么办？第一：如果我们是偶尔发生胃痛的情况，不用过多的在意，只要你的胃痛在疼痛能够接受的范围内，一个月那么一次两次，偶尔吃完东西以后着急着赶工作，压力大，有胃痛感觉，或者自己身体不舒服导致了胃痛等等，这些都是不用太上心的，调整以后就会有所好转。第二：如果我们时不时疼一下，频率比较高，每个星期都有这种情况发生，甚至有时候，一个星期两三次，四五次，并且越来越疼痛难忍的更加要重视，那就要及时到医院进行检查，以免耽误了病情。第三：胃痛不要自己私自服用止痛药，建议至少也要找中医调理，如果时间长了，自己也改正了生活习惯，但是还是不见好转，就要及时检查，以免健康方面出现了问题。避免伤胃第一：不要盲目的少吃多餐，我们多餐容易导致胃不断的运行，我们长时间工作会疲倦，将心比心，胃也是一样的，如果长时间运行，它也会有一天倒下来，这是我们需要注意的一点。第二：尽可能不要狼吞虎咽，相信大家现在的压力都不少，不少人因为节省时间，吃的时候就异常的神速，这样并不好，如果时间允许，还是尽可能多咬几下再吞下去，这样对于胃来说更有利。第三：晚上太晚不宜吃东西，不管是宵夜还是煮个鸡蛋，超过晚上20点，我们是不建议进食的，最后一顿离睡觉时间最好能够有4个小时以上的间隔。胃是自己的，我们一定要爱惜，因为身体里面就只有这么一个，如果落下了疾病，痛苦的感觉也只有自己知道，我们要尽可能的守护好自己的胃。胃好，吃饭也能么么香
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