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[健康饮食]肾结石是吃出来的？的确如此，降低肾结石发生，至少该远离3物[5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2022-01-04

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2022-01-09) —

俗话说病从口入，是说很多疾病的发生都与饮食有关，不良的饮食习惯会对身体健康造成很大的影响，很容易诱发一些疾病，如肠胃疾病，高血压等。
很多人不知道的是肾结石的发生也与日常的不良饮食习惯有很大的关系，肾结石是常见的肾脏疾病，主要是由于一些晶体堆积在肾脏内所导致的，会对身体健康造成比较大的影响。
那么具体哪些食物会诱发肾结石呢？通过这篇文章一起来了解一下。

想要降低发生肾结石的几率，平时尽量少吃以下这几种食物。
1、碳酸饮料
生活中很多人喜欢喝碳酸饮料，不仅仅是年轻人，很多老年人也很喜欢喝，因为碳酸饮料中含有很多的糖分和碳酸，口感很好所以倍受人们喜爱。
不过碳酸饮料虽然口感比较好，但是富含的大量糖分会增加肾脏的负担，长期大量的摄入会积聚在肾脏内，进而就会影响到肾脏的功能，还会导致一些钙质积聚在肾脏内，最终就会形成肾结石。
所以想要降低发生肾结石的几率，平时就要尽量少喝碳酸饮料，多喝白开水。

2、甜品
甜品引起肾结石的原因与碳酸饮料的原因相似，因为甜品中也含有大量的糖分和热量，长期大量的摄入这类食物会直接诱发肾结石。
所以为了肾脏的健康，平时也应该尽量少吃这类食物，如蛋糕、奶茶等，平时可以适当多吃一些新鲜的水果。

3、动物肝脏
生活中很多人喜欢吃动物肝脏，如猪肝，大家都知道猪肝具有补铁补血的功能，所以平时多吃一些，殊不知猪肝中含有大量的脂肪，摄入过多很容易导致体内的尿酸生成过多，而尿酸很容易与体内的钙质结合，最后也会形成肾结石。所以平时也要尽量少吃动物肝脏。

那么日常应该如何预防肾结石呢？
想要更好的降低肾结石带来的危害，平时就要多喝水，每天的饮水量尽量保持在2000毫升左右，要少喝碳酸饮料和酒，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适量的吃一些小麦、豆类、以及坚果。
平时还可以喝一些酸奶和牛奶，不要需要注意不可以过量的喝，每天饮用的量保持在300克左右就可以了。
同时还要注意坚持适量的运动，因为运动能够加速体内垃圾毒素的排出，能够帮助预防肾结石。

由此可知，肾结石的发生确实与日常的不良饮食习惯有关，想要降低发生肾结石的几率，就要尽量少吃上文提到的这几种食物，还可以参考上文提到的预防措施。
另外对于已经出现肾结石的患者来说，一定要及时到正规的医院就诊检查，在专业医生的指导下给予相应的治疗，对于结石比较大或是出现明显异常症状的患者，可以选择手术的方式将结石排出，这样能够降低肾结石给患者带来的伤害，治疗以后患者也要进行定期复查，这样能够排除复发的可能性。

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妞妞乐乐

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2022-01-05

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