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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-05)
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保护“前列腺”，注意饮食是关键饮食应该是治疗慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征（CP / CPPS）的基石之一。检查饮食是全身健康方法的一部分，特别是因为慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征和骨盆张力的许多原因源于前列腺外发生的问题。某些食物和食物过敏会以炎症的形式在身体内产生反应，这可能导致骨盆紧张和疼痛。这就是为什么在诊断和治疗慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征时考虑饮食可以帮助消除炎症。前列腺炎的饮食是慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征的NPAT治疗计划的一部分。重要的是要弄清楚并避免可能加剧症状的食物。已发现会加剧前列腺炎症状的常见食物包括：辛辣的食物辣椒含酒精的饮料酸性食物小麦麸质咖啡因辣椒从辣椒素中获取辣味，这可以增加肠易激综合征患者的直肠敏感性，这是慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征患者常见的疾病。肠道健康和前列腺炎似乎有关，这就是为什么吃含益生菌的食物或服用优质益生菌补充剂是前列腺炎健康饮食的一部分。益生菌是有益的或有益的肠道微生物群，包括通常与肠道中的其他细菌保持平衡。前列腺炎的其他饮食原因可能与缺锌环境污染物有关。食物不耐受或食物过敏也可导致前列腺炎。食物不耐受或过敏的症状可能包括呕吐、腹泻、恶心或腹痛。如果有食物不耐受，可能还会出现气体、腹胀、头痛、痉挛、烦躁和紧张。食物过敏是一种免疫系统反应，症状通常会影响整个身体。除了已经提到的症状之外，食物过敏可导致荨麻疹、皮肤瘙痒、呼吸短促、血压突然下降和吞咽困难。食物不耐受症状可能不舒服，但食物过敏症状可能危及生命。如果认为食物过敏或不耐受可能导致前列腺炎症状，请尝试消除饮食或考虑进行过敏测试。像自然疗法测试这样的一些测试确实会产生误报并且成本很高，因此尝试消除饮食可能是一个良好的开端。许多男性发现，采用无麦饮食或尝试无麸质饮食可以帮助他们控制前列腺炎的症状。小麦和小麦中的一种叫做麸质的蛋白质会导致炎症，这可能会损害身体并导致疾病。无麸质饮食可以避免大麦、麦芽、黑小麦和小麦。一般而言，重要的是要将健康饮食作为治疗前列腺炎的一部分。避免食物通常与触发前列腺炎有关，并尝试包括大量的全天然食物，如下所示：蔬菜，尤其是十字花科蔬菜水果（但如果它们影响你的前列腺炎，避免酸性水果）优质蛋白质（植物蛋白质比动物更好）富含锌或锌补充剂的食物Omega-3脂肪酸和地中海饮食中发现的健康脂肪纤维含量高的食物继地中海饮食可以帮助减少身体炎症，减少红肉摄入量，而是选择饱和脂肪和胆固醇含量低的鱼、豆类、扁豆和坚果也可以帮助减少身体炎症。多吃富含锌、ω-3脂肪酸和番茄红素的食物，但如果酸性西红柿或水果成为前列腺的问题，请尝试戒掉它们。重要的是保持水充足，但应该避免喝苏打水和含咖啡因的咖啡或茶，这些饮料已被证明会加剧前列腺炎的症状。还应该限制或避免酒精，这可能会使症状恶化。研究表明，某些食物可能有助于改善前列腺炎的症状。可能有助于前列腺和泌尿健康的食物和补品包括：甘油磷酸钙（中和酸性食物）车前子（纤维）水小苏打在研究中帮助前列腺炎患者的一些事情也会影响肠道健康，这就是为什么每天使用益生菌也是考虑前列腺炎饮食的关键。通过控制饮食和消除可能导致前列腺炎症状的食物，会感觉整体上好多了。一般遵循地中海饮食等饮食方式有助于减少炎症，促进健康的细菌和免疫力。地中海饮食还有许多其他益处，包括心脏、前列腺和一般健康。尝试将酒精摄入量限制在每天1-2杯，不仅如此，酒精已经证明对前列腺健康有负面影响。在身体可接受范围内尽可能多地吃有机食品，以控制体重，因为这也有助于减少炎症。以上是前列腺患者在饮食方面应该多注意的事项，你都记住了吗？
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