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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-12-20)
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对于女性来说头发是我们身体非常重要的一部分，如果大家的头发有问题，会影响到整个人的形象，头发分叉就是常见的问题，一旦出现了这样的情况要怎么办?引起人们有很多，及时预防才是关键，一些食物对我们的头发很好，那么在平时吃什么食物呢? 1、补充足够的水分 生活中经常饮水可以为头发补充水分，头发分叉主要的因素就是缺少水分导致的，水分减少会导致头发结构不稳定，此时人们会发现自己头发表面毛鳞片开始断裂。在用洗发水的时候，也应该要选择温和保湿类产品，总是对着电脑的人，可以在早晚用保湿喷雾喷于头发表面。 2、深层护理 护理是不能缺少的一个步骤，头发分叉的人，应该要在每周做1到2次的发膜，这样能够让受损头发得到修护，修复毛麟角，头发中的水分也不会流失，这样大家的头发看上去也会更加健康自然。大家可以在洗头后用发膜，再用加热帽加热20分钟。 3、户外活动注意护发 日常做好头发防晒是非常有要的，大家在出现晒太阳的时候，或是去泡温泉的时候，应该要注意护理好自己的头发，必要的时候可以带上帽子，这样能够很好的预防防止紫外线对头发的伤害，也可以减少水中消毒化学成分对头发的直接伤害。 4、勤剪发 头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，要是你想要头发持续健康地生长，好每八周就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就剪掉。 5、饮食补充营养 恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不能过于偏食。多食需要大量蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物。 6、少染发 除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且好选择跟头发自然发色接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。 7、惊人的发油 要是你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。 头发分叉的原因 1、长期使用吹风机：很多人洗头之后为了头发可以快速恢复干燥，都会使用吹风机帮忙，虽然使用吹风机干燥头发非常方便，但高温也会导致毛发组织受损，从而引起头发分叉的情况。 2、过度烫染头发：很多女性平时存在过度的烫染头发的情况，这同样也是导致头发分叉的一个主要的原因，因为发烫发的产品当中含有大量的化学成分，涂抹到头发上面就会吞噬头发的健康，对头发造成很大的伤害，从而容易出现分叉、干枯、变黄等现象。尤其有些人在染烫头发后，头发已经很脆弱，但是护理工作做的不到位，就会进一步导致发质受损，从而出现分叉、发黄的情况。 3、洗发水使用不当：很多人平时选购洗发水，都选择去屑作用很强的洗发水，而这类洗发水当中含碱成分，会导致发质比较干燥，甚至损伤头发的毛鳞片，从而出现分叉、干枯的情况。 4、头发长时间受到日晒：头发开叉与长时间受到阳光暴晒有着很密切的关系，研究发现，如果头发长时间受到日晒，也会导致发质受损，从而出现分叉、干枯、暗黄等情况。 1、水蜜桃 水蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。 2、木瓜 木瓜有“万寿瓜”之称，多吃可以让人保持青春，而且其中含有的铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。 3、金橘 金橘能够的味道非常清新，香味能够让人精神放松、提神醒脑，此外，金橘中还含有大量的维C，可以促进头皮的新陈代谢，提亮发色，保持亮度。 4、苹果 苹果口感脆甜，并且其中还含有对头发有益的营养物质，苹果酸能够防止头发、皮肤干燥;维生素C、果胶能够保持秀发和肌肤的水分，让头发水润有光泽。 5、蜜柑 蜜柑又叫柑橘，柑橘皮中的柑橘油可以增强人的身体免疫力，消除心理焦虑，并且还能抗老化，把柑橘精油运用到平时的护发当中对去除头皮屑也很有效。此外，柑橘中也含有维生素C，对美发也能够起到很好的作用。 6、奇异果 水果是“营养之王”，它除了有超凡的抗衰老的本领之外，还富含了大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善头发分叉的情况了，在平时大家应该要护理好自己的头发，注意头发护理，也要注意自己的饮食，生活中减少染头烫头的习惯，一旦出现了头发分叉要尽早的改善。
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