-
UID: 318653 
-
- 注册时间2007-11-10
- 最后登录2023-03-01
- 在线时间5047小时
-
- 发帖49881
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币104983
- 道行1736
- 原创6
- 奖券1120
- 斑龄51
- 道券557
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 318653
- 发帖
- 49881
- 金币
- 104983
- 道行
- 1736
- 原创
- 6
- 奖券
- 1120
- 斑龄
- 51
- 道券
- 557
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-12-08)
—
由于现在人们生活水平提高了，所以很容易患上一些富贵病，尤其是“三高”问题，也就是高血压、高血脂、高血糖。这3种慢性疾病，近年来出现的几率越来越高，甚至出现年轻化的趋势。有调查研究显示，“三高”问题和饮食息息相关。“三高”不能吃肉吗？对于三高患者来说，最怕的就是吃肉，很多三高患者一口肉都不敢吃，生怕造成病情不稳定。其实三高患者也是可以吃肉的，很多人都搞错了，这3种肉利于“降三高”！“三高”不能吃肉吗？其实，这3种“肉”，反而会帮你降三高！1、鱼肉鱼肉中含有丰富的蛋白质等营养成分，关键是鱼肉中不含脂肪，对于三高患者或者是减肥的人来说，鱼肉是最佳的选择。而且鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃鱼肉有利于血液和血管健康，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。而且有数据研究显示，如若一周3天以上都吃鱼的话，中风几率也会大大降低。2、鸡胸肉对于三高患者来说，也可以适当的吃一些鸡肉，而且吃鸡肉时最好选择吃鸡胸肉，因为机修用中所含有的脂肪最少，但是它的蛋白质含量却很高，所以对于三高患者和减肥的人来说，可以放心的食用鸡胸肉。但是鸡腿肉尽量少吃，因为鸡腿肉中含有较多的油脂，不利于三高患者的健康。3、人造肉：豆制品第三种肉类，其实是人造肉，也就是我们常见的豆制品。而且很多豆制品，会做成和肉类一样的样式和口感，所以受到很多三高人群的喜爱。关键是豆制品营养价值高，含有丰富的蛋白质，而不含脂肪，尤其是腐竹，老年人食用之后，还能有效健脑。对于三高人群来说，以上3种肉类可以放心食用
|
