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[养生保健]补充维生素和无机盐需注意什么[4P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-11-27
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-12-01) —





维生素和无机盐是调节生理功能不可缺少的营养素。病情控制不好的病人,易并发感染或酮症酸中毒,要注意维生素及无机盐的补充。补充B族维生素,包括维生素B12可改善神经症状。粗粮、干豆类、肉类、蛋类及蔬菜类含B族维生素较多。维生素C和维生素E可防止微血管病变。平时食盐摄入量不宜过高,否则易引起高血压。钙的摄入量要提高,长期缺钙易导致骨质疏松。蔬菜是无机盐、维生素的良好来源,乳类是钙的良好来源。铬与糖尿病的关系十分密切,是正常糖代谢及脂肪代谢必需的微量元素。铬是一种具有多种原子价的元素,三价铬是葡萄糖耐量因子的组成成分,与胰岛素结合可增加胰岛素受体,促进葡萄糖进入细胞。含活性铬的食物有酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒等。锌能协助葡萄糖在细胞膜上的转运,每一个胰岛素分子中有2个锌原子,锌与胰岛素活性可能有关。动物性食物是锌的主要来源。






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妞妞乐乐 金币 +20 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-11-27
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