切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
每天吃煮熟的苹果,30天以后惊呆了所有人[35P]
发帖
回复
返回列表
新帖
374
阅读
1
回复
[保健养生]
每天吃煮熟的苹果,30天以后惊呆了所有人[35P]
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
姜谷粉丝
UID:
1569053
注册时间
2012-06-21
最后登录
2024-12-23
在线时间
10702小时
发帖
114292
搜Ta的帖子
精华
2
金币
36586
道行
18937
原创
750
奖券
345
斑龄
0
道券
27
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1569053
精华:
2
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
114292
金币
36586
道行
18937
原创
750
奖券
345
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10702(小时)
注册时间:
2012-06-21
最后登录:
2024-12-23
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2021-11-26
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-11-27) —
其实很多宝宝都知道,吃苹果对我们的身体有很多好处!可不知道究竟有什么好处?多吃苹果除了皮肤好身材好,而且还有hin多意想不到的好处!
多吃苹果皮肤好身材好,而且还有嘿多意想不到的好处!一定会解锁你对苹果的新姿势!
营养价值最大化
加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,从而更容易被人体吸收。不用担心煮熟后维C会被破坏掉,苹果中仅有4mg,完全可以从其他的渠道来填补。
减肥又美容
100g苹果只有60千卡热量,很饱腹很低热。苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩。
治疗腹泻
煮熟苹果含有丰富的鞣酸,具有收敛的作用。对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说能够起到食疗、辅疗的效果,比起药物更让麻麻们放心!
治疗失眠
丰富的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。睡前闻闻苹果香,更容易安静入睡,减轻压抑感。
减少胃肠道刺激
它的纤维比较细嫩,对肠道很少产生刺激,煮熟后更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人。
降血糖,降血脂
加热后苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、还能抑制血浆胆固醇升高。
维持酸碱平衡
这种碱性食品,可迅速中和体内过多的酸性物质(包括鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
那么,问题来了,除了煮着吃,苹果还有哪些食用方法呢?
苹果金桔饮
做法:苹果1个,金桔15个,胡萝卜100克洗净,切碎,榨汁,果汁煮沸,调入适量蜂蜜即可。
功效:早晚温服,味道酸甜有健脾和胃、理气化痰的功效。
苹果山药汤
做法:500克苹果洗净,切块备用。30克山药、30克麦芽、10克芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。
功效:早晚温服,可以适量加入一点糖调味,有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
苹果楂枣粥
做法:1个(约300~400克)苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂(干品)15克、10枚大枣、150克粳米一起,加水煮成粥即可。
功效:具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。
苹果生地蜜饮
做法:15克生地黄煎水取汁200毫升。1只(约300克)苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入30克蜂蜜即成。
功效:早晚温服,有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
苹果煲猪肉
做法:花生若干,桂圆肉若干,苹果若干个切成块一起放,若体质怕寒,可放陈皮一块,至水开后放带皮猪肉1块,煲至一个小时左右即可。
功效:有清心润肺温胃的功效,在干燥的天气喝,有滋润的作用。
苹果猪肉丸
做法:先将半个苹果切成碎块,1块面包撕碎与苹果和1个鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。
功效:味道鲜美清淡,既有猪肉中丰富的蛋白质又能摄入苹果中的果胶,有稳定血浆胆固醇的功效。
TIPS:煮苹果时最好使用不锈钢锅,以文火煮熟,能最大程度保存苹果中的维他命、矿物质和其他营养成分不至于在煮制过程中丢失过多。
除了苹果还有很多水果可以煮熟食用,味道和功效都很不错哈。
烤橘子
做法:6个橘子50℃左右温水中泡3分钟,锅烧干,擦干的橘子进锅小火慢热翻炒至微焦,橘子冒热气并伴有橘香味即可。
功效:缓解风寒咳嗽。
热蒸的柚子
做法:一个鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
功效:清火、化痰、祛肠中恶气。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
做法:300g荔枝、250g马蹄、100g红肉火龙果、适量冰糖,放入荔枝和马蹄,大火烧开去浮沫,小火炖煮20分钟。放入冰糖再炖煮5分钟,凉后倒入火龙果汁放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
功效:糖水清甜、清火去燥。
炒红果
做法:300g山楂去核倒入一点盐和清水一起入锅,水滚后撇去浮沫转中火煮三四分钟至水渐少。倒入100冰糖,中火翻动几分钟水份变少即可出锅。凉透后装瓶淋蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃。
功效:治疗肥胖症、腹胀腹痛。
蒸煮红枣山药
做法:300g去核红枣对半切开,150g山药切丁,将鸡蛋与100g枸杞、山药、红枣混合,加凉水隔水慢火蒸20分钟。
功效:易消化,脾胃虚弱宜食。
白木耳雪梨汤
做法:白木耳加水放入电压力锅压10分钟,放入切片菠萝、6个枇杷、1个梨、枸杞和白糖再压3分钟。
功效:止咳润肺、清热解毒。
糖渍金橘
做法:2斤金橘均匀的划上5-6刀,用手捏扁放进大碗里,撒40克白砂糖并拌匀入冰箱冷藏腌制2天,中途拿出来再拌个1-2次。两天后取出倒入不锈钢锅中,加50ML清水、40克冰糖,中火煮20分钟转小火,汤汁还剩一点点时,关火冷却密封。
功效:补充维C 预防感冒。
好吃健康又养身的食物肿么能够错过,赶快马克一个,换季常备哈~
共
2
条评分
,
金币
+70
砂锅吊子
金币
+35
-
2021-12-14
砂锅吊子
金币
+35
-
2021-11-27
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
我有我可以
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
alexad
UID:
312278
注册时间
2007-10-31
最后登录
2024-12-22
在线时间
285小时
发帖
430
搜Ta的帖子
精华
0
金币
244
道行
120
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
312278
精华:
0
级别: 武当真人
发帖
430
金币
244
道行
120
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 285(小时)
注册时间:
2007-10-31
最后登录:
2024-12-22
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2021-12-12
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
好吃健康又养身的食物肿么能够错过,赶快马克一个,换季常备哈
共
1
条评分
,
金币
+6
砂锅吊子
金币
+6
-
2021-12-14
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选