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[保健养生]粉蒸羊肉的健康美食[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-11-20

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2021-11-20) —

粉蒸羊肉，又称“清真粉蒸牛羊肉”，顾名思义，为回民小吃，是西安的传统美食之一。以新鲜牛羊肉和面粉为原料，十三种西域秘传调料腌制入味，经文武火蒸制而成。嗅之芳香浓郁，观之食欲大开。可直接食用，也可佐以荷叶饼夹食。食用后，可饮上一杯回民特制的砖茶，清醒去腻，帮助消化。

历史文化

相传在唐朝，有一批阿拉伯商人取道祁连山前往长安。一日，准备饭菜时，忽遇大风。厨师急忙将原本散放的牛羊肉、面粉和西域香料，用胳膊围拢。没想到食物却被挤得参杂难辨。无奈之际，厨师只得尝试烹调这块特殊的肉团。在经过一系列处理后，粉蒸羊肉的雏形诞生了。大伙食用后，都赞不绝口。到达长安后，这位传奇厨师开张经营此特制肉团，取名曰“粉蒸牛羊肉”。这种古老的食品做为中华美食的一朵奇葩，远远流传。

做法一

主料

羊肉：250克红薯一个

辅料

麻辣蒸肉粉盐：1勺酱油：一勺水：120克

1、准备材料，羊肉片先解

2、羊肉解冻好后，加一勺酱

3、再加入一勺盐，均匀搅拌

4、加入蒸肉粉搅拌

5、加入100克水，一起均匀搅拌，放置20分钟入味

6、红薯去皮，切滚刀块，铺在盘子底部

7、把裹了蒸肉粉的羊肉铺在红薯上，摆整齐，有点水没事，等到蒸的时候就自己吸收了

8、高压锅里加适量水，放入蒸垫

9、把盘子放到蒸垫上，隔水蒸

10、盖好盖子，调到排骨键，开始蒸，等高压阀落下，发出报警声，就表明蒸好了

11、出锅撒上葱花点缀下，就可以享受美味了。

做法二

原料：新鲜牛羊肉1公斤，面粉700克，精盐50克，花椒粉10克，五香粉10克及适量清油。

制作：牛羊肉冲洗干净，切成约3厘米长，1厘米宽，1厘米厚的条，放进瓷盆内，加入精盐50克，花椒粉10克，五香粉10克及适量清油，搅拌均匀，腌渍（冬天腌约10小时以上，夏天约5—6小时）。随后徐徐倒入约700克面粉，用手拌匀。

若面粉不能完全附着在肉片上时，加入适量清油，致使面粉都粘附在肉片上。用面粉拌肉，是制作粉蒸肉的一个特点，拌面时，绝对不能加水。