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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-11-20)
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在很多朋友心目中,鼻腔冲洗是很多鼻科疾病的治疗方法,对急慢性鼻-鼻窦炎、变应性和非变应性鼻炎都有很好的效果,也可以用于鼻腔症状(如鼻涕后流)和一些鼻部手术后症状的改善。 但对于鼻涕不断的感冒,鼻腔冲洗也可以预防吗?应该如何清洗鼻子,又有哪些注意事项呢? 感冒到底是怎么回事 感冒本质上就是一种急性鼻炎,是由病毒感染引起的鼻腔粘膜炎症,四季都可发病,但在天寒地冻的冬天更容易发生。感冒还有明显的传染性。天冷时节,人又喜欢将室内封闭保暖,这让室内的空气不能流通。而且在冬天,很多朋友又怕沾水,自身清洁和环境清洁工作往往容易忽视。这些因素均增加了互相传染感冒的危险。
鼻腔是呼吸道的第一道防线,在眼下天寒地冻的干冷时节,鼻腔还具有为吸入气体加温加湿的功能。这样的负荷也常常使得鼻粘膜非常干燥,鼻粘膜血管相对收缩、鼻粘膜功能减弱、黏膜上的纤毛运动也变得迟缓。这样一来,防御病毒等病原微生物的能力就大大下降。同时也容易出血、发生炎症。
此外,每天不间断的呼吸,也让鼻腔黏膜吸附了很多花粉、尘埃,这些微粒上附着满了病原体。在受凉、劳累、烟酒过度或抵抗力下降时,也就非常容易感冒了。 其实,感冒的症状也是由上述病理变化引起的,早期是血管痉挛、鼻腔粘膜缺血,腺体分泌减少、鼻干甚至有灼热或痒感、打喷嚏。进而就血管扩张,黏膜充血、水肿,分泌物增多,表现为清鼻涕、鼻塞、嗅觉减退、鼻音等。值得一提的是,普通感冒还容易激发细菌感染,出现黏脓性鼻涕。由于鼻孔、口腔、耳道黏膜相通,感冒还可并发鼻窦、中耳、咽喉等地方的炎症。 清洗鼻腔用处大 从上述的过程我们可以得知,初期鼻粘膜干冷后功能减退、容易藏污纳垢等,是感冒发生的重要因素,而清洗鼻腔可针对这些环节进行预防。 鼻腔冲洗可以清除鼻腔污垢等异物,提高黏膜纤毛功能,维持鼻腔内部正常的生理环境,预防感冒的发生。在很多鼻炎患者中还能起到降低水肿、减少炎症因子的作用。 清洗鼻腔的操作很方便:每日早晚各1次,使用清洗壶清洗,用32-34℃的0.9%氯化钠生理盐水即可。冲洗时头前倾,用嘴呼吸,洗鼻器的鼻塞塞住一个鼻孔,冲洗液从一个鼻孔冲进去,从另一个鼻孔或口腔流出来,每次5-10分钟,双侧鼻腔都要清洗。
清洗时,要注意保持头前倾体位。冲洗时不要说话、擤鼻涕,也不要吞咽,因为这些动作可能导致咽鼓管咽口开放,冲洗液可能进入中耳,引起不适或感染。此外,千万别用鼻子吸气,避免呛咳或吸入气管中。冲洗完之后鼻粘膜短期内处于相对不稳定状态,不要拼命去擤鼻涕或抠鼻。 适当的鼻腔冲洗就像每天洗澡清洁皮肤、刷牙清洁口腔。但考虑到操作者熟练情况等问题,一般较年长的儿童或成人都可以如此操作,小孩子就不太方便了,需要家长看护。但有些特殊情况,如颅底手术后、脑脊液鼻漏则不能冲洗,血液病病人由于有凝血障碍,也不能冲洗。其他疾病,如心血管病、严重中耳炎、哮喘、鼻腔新鲜创面等应谨慎冲洗。 当然不能过分冲洗,也不要用力冲,因为很可能会破坏正常鼻腔黏膜的黏液层等,过犹不及,正如疯狂刷牙也容易损坏牙龈一样。
除了清洗鼻腔,传统那些防感冒妙招也不能忘,比如注意饮食、睡眠,注意室内通风,注意个人卫生、坚持运动等。拥抱健康,让我们远离感冒!
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