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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-11-11)
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患有高血压的人注意，3种食物不能和降压药一起吃，别胡来日期：2021-11-09
“降压药致癌已经被证实了，我身边不少人天天吃降压药然后得癌症了！”
“降压药就是害人药，长期吃副作用大，我们大家都被骗了！”
......
不知从什么时候开始，网上开始流传降压药有害的言论，要知道中国有2.45亿高血压患者，其中不少人需要天天吃降压药控制血压，如果被这些言论所误导，结果将会是灾难性的，今天P教授就为大家破除这个谣言。
一、降压药致癌？26万人的数据告诉你真相
为了验证降压药是否真的会致癌，权威医学期刊《柳叶刀-肿瘤学》发表过一项大规模系统性分析，研究者从国际权威医学数据库中搜集了自1966~2019年间，符合研究标准的26万余名受试者，其中1.5万人罹患癌症。经数据分析，多款降压药包括，普利类、沙坦类、地平类等抑制剂，均无额外致癌风险。
由此可见，降压药致癌纯属无稽之谈。
二、降压药就是害人药，副作用很大？
市面上的降压药品种繁多，由于各种药物剂型、化学成为和结构不同，反映在患者身上也存在不同的个体反应。于是便有人传出：降压药副作用很大，是害人药！
对此，北京医院药学部副主任杨莉萍表示患者不必过于担心药物不良反应。一般来说，药品说明书所标注的“常见不良反应”，发生率只有2%—10%，而“十分罕见不良反应”的概率更低，通常为0.01%以下。
即使发生了不良反应都可以对症处理，大部分患者可通过停药一段时间，即可缓解。例如服用硝苯地平的患者，可能会有轻微的头痛或脚部水肿，这些不良反应都可以在换药或停药一段时间，可自行消退。
三、天天吃降压药，别忽视这几点
高血压患者管理病情，除了每天都要与降压药“打交道”，还要重视血压测量和生活方式干预。这样才能多管齐下，达到血压稳定调控的目的。
1、别忽视监测血压
建议高血压患者定期进行家庭血压测量，了解自己的血压水平，推荐使用经国际标准认证的上臂式电子血压计，数据更准确，也更方便患者记录。
对于初诊或血压未达标及血压不稳定的患者，每曰早晩各测1次，每次测置3遍；连续测置7天，取后6天血压的平均值作为治疗决策的参考。如血压达标且稳定的患者则每周自测1天，早晚各1次。
2、别忽视服药时间
根据以往医生的建议或过去指南的建议，晨起后服药是大部分患者的习惯，但对于有夜间血压升高的患者，晨起服药并不适合，这些患者应晚饭后睡前服降压药。
3、别忽视生活方式的调整
生活习惯与血压控制丝丝入扣。对于有吸烟、饮酒习惯的患者，降压药的疗效也会受到影响，因此诊断为高血压后，应积极开展戒烟戒酒行动，不得不饮酒时，尽量放慢饮酒速度，避免血液过快吸收酒精。
合理的膳食也是控压的关键，高血压患者饮食宜清淡、低盐、低脂、低糖，减少动物食品和油脂的摄入，适量增加新鲜的蔬菜和水果，以富含膳食纤维的食物，如燕麦、薯类、杂粮替代精米精面。
高血压患者同样要注意运动，有氧运动是高血压患者最基本的健身方式，适当的运动不仅有利于新陈代谢，也有助于控制体重，降低心血管疾病的发生风险。
4、别忽视情绪调节
预防和缓解心理压力，是高血压和心血管病防治的重要方面。保持乐观积极向上的态度，以大度为怀，培养心理抗压能力，纠正病态心理，积极配合完成高血压治疗。
四、吃降压药，不能和这些食物同服
降压药的服用会与某些食物产生碰撞，可能引起患者的药物不良反应。中国健康教育协会高血压健康教育（上海）中心主任郭冀珍表示，以下几种食物，应避免与降压药同服。
1、西柚
西柚已经被证明会和很多心血管药物发生相互作用，其含有的柚皮素，会影响肝酶P450的代谢，使某些降压药物血浓度升高。
2、绿茶
绿茶中所含的鞣酸易与药物发生反应生成难溶性物质，所含的咖啡因促进胃酸分泌，对胃黏膜有一定的刺激作用。
4、酒精
酒精是一种诱导剂，会增加酶的作用，可增加硝酸酯类药物发生直立性低血压、头晕等不良反应。
正确认识高血压的“防范”与“治疗”，不要因某些谣言误导，选择了错误的治疗方案。一旦血压控制不稳，触发心血管疾病，分分钟都是“要命”的事情。
参考资料：
[1] 《服用降压药，饮食有宜忌》.家庭用药杂志.2019-04-18
2] 《科普｜长期吃降压药，对身体伤害大么？》.中国药闻.2020-08-24
[3] 《有高血压，该如何管理自己的生活？收藏！》.医学界内分泌频道.2019-09-03
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