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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-11-07)
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虽然现在已经到了秋季，但是防晒还是非常重要的，它是护肤非常重要的一个步骤，不防晒的话，会给皮肤带来很多的危害。防晒的方法有很多，选择适合自己的防晒方法才是比较重要的。很多食物也能够起到防晒的效果，吃什么好呢? 1、皮肤变得松弛 如果在秋季没有做好防晒，会导致我们的皮肤变得松弛。有一些研究显示，多数人的皮肤松弛都是因为长时间受到紫外线的照射导致的，这样就会让某些细胞过度氧化，然后皮肤就会失去弹性，这样就会导致皮肤变得松弛。 2、长斑 没有做好防晒工作，皮肤会受到强光照射，此时皮肤就会分泌更多的黑色素，主要就是为了避开紫外线对皮肤的照射，如果和黑色素没有沉淀，就会使人肤色变得暗沉。经过紫外线的照射，皮肤就能产生光合作用，此时面部就是长出斑点。 3、容易使皮肤产生过敏现象 秋季没有好好的防晒，需要让皮肤长时间处在强光的照射下，这样很有可能会导致皮肤出现过敏反应。主要是因为阳光有一定的穿透力，紫外线会进入皮肤真皮层区，对于面部皮肤比较敏感的人，很有可能会出现皮肤刺痛、红肿等过敏的症状。 4、不防晒会使皮肤产生细纹 秋季不防晒不只是会导致肤色变黑，还会使皮肤出现细纹。因为皮肤在强光的照射下，表面的细胞就会被破坏，其锁水能力就下降，导致皮肤变得干燥、弹性受损，久而久之就会产生很多细纹。 5、毛孔粗大 导致毛孔粗大的其中一个原因就是没做好防晒。皮肤受到紫外线的长时间照射，就会出现皮肤弹性减弱、组织萎缩等现象。皮肤表面失去了张力，就会使得毛孔不受控制的向两边伸长，终造成毛孔粗大。这个现象在法令纹附近的毛孔上出现的比较明显。 1、别为了清爽让防晒霜效果打折 防晒霜薄薄一层就OK?擦多了浪费;或者你觉得擦的多了，感觉油闷不清爽。你是否有过这些想法?这些做法都会让防晒霜的效果打折。不同品牌的防晒霜都有自己的推荐用量，而且要根据情况补擦如：外出时间较长、游泳等。担心肌肤出油的MM，可以选择质地清爽或者无油的防晒产品。 2、身体防晒&脸部防晒区别对待 身体防晒的产品吸收度，滋润度等特性都与脸部有所不同，在面部使用有可能产生堵塞毛孔，油腻不清透等现象，所以不要将身体防晒产品用于脸部。 3、室内也要准备好防晒措施 紫外线无处不在，即使室内可见光的紫外线也足以损害皮肤。千万不要忽略做好室内防护措施。 4、清洁 清洁是护肤的第一步，也是重要的一个环节，如果清洁不彻底的话，也就起不到一个彻底护肤的功效了，这个时候就算你使用了再多的护肤品也不能起到一个真正护肤的效果。恰当的清洁比其它季节显得由为重要。 5、调理 防晒重要的就是要给自己的皮肤补水了，可以用一些化妆水，爽肤水，多注意皮肤的平衡。很多人不知道及时的补充水份也是减少阳光对皮肤的伤害的一个好方法。 6、美白防晒霜要涂多少才合适 紫外线会使我们的皮肤变得又黑又黄，很容易引起色斑的沉着，适时的皮肤护理就可减少这方面的问题，起到一个护肤的效果。 1、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。 2、枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。 3、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果 4、绿茶。绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。 5、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。 6、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。 7、橙子。维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。 8、蘑菇。蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道在秋季如果没有做好防晒会给皮肤带来哪些坏处 了。在平时大家需要重视对于皮肤的防晒，涂抹防晒霜是非常好的方法，大家也可以吃一些能够起到防晒效果的食物。
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