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豆角和此物一起炒,每周吃2回,小腹不鼓了,补充维C,皮肤更水灵 ..
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[健康饮食]
豆角和此物一起炒,每周吃2回,小腹不鼓了,补充维C,皮肤更水灵[5P]
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发表于: 2021-10-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-10-22) —
每个季节都有对应的蔬菜,不过,随着生活条件的变好,有些蔬菜一年四季都有,像黄瓜,西红柿,青椒等,不仅仅在夏天的时候有,春天一样可以吃到,我们经历了一个比较长的假期,享受了大鱼大肉,也享受了假期,然而大肚腩却出来了,这个时候,只要想着快点瘦下来,让自己恢复到以前。豆角和此物一起炒,每周吃2回,小腹不鼓了 ,补充维C,皮肤更水灵。
今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是肉末豆角,说起豆角这个食材,虽然不是当季食材,也能一年四季吃得到,口感很好,一道绿色食材,深受大家的喜欢,小馋猫经常买一把回来吃,和肉末一起炒,美味可口,成本也不高,经常吃一些大肚腩消失了,做法还简单,一起来看看吧。
我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,豆角一把,五花肉一块,生抽适量,蚝油适量,盐少许,鸡精少许,生姜,大蒜适量,干辣椒少许,食用油适量。
1,首先,将买回来的豆角两边去除一点,放在清水中洗净,沥水后,把豆角切成豆角粒,放在盘中备用。
2,紧接着,再把五花肉洗洗干净,将五花肉切成肉末状,备好的佐料同样洗洗干净,切成颗粒形状。
3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜,生姜,干辣椒进去爆香,再把五香肉放锅中。
4,快速的翻炒,倒上生抽,蚝油进去,炒变色后,再把豆角放锅中,旺火继续爆炒,几分钟后,加上盐,鸡精,炒到食材入味,断生后,就能装盘了。
这道肉末豆角的做法大家学会了吗,豆角是一种天然的绿色食材,营养很丰富,口感清脆美味,自身的蛋白质,矿物质丰富,也是高于一些普通的食材,含有的膳食纤维,有助于润肠道,排宿便,防止大便变得干燥,还能促进吸收,对口臭也起到很大的帮助。
另外,豆角中的多种维生素丰富,尤其是维生素C含量高,有很强的抗氧化作用,帮助肌肤变得水灵细腻,淡化脸上的雀斑等,经常便秘的人可以吃些豆角,能够清肠,对润肠有很好的帮助。
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妞妞乐乐
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辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2021-10-18
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沙发
发表于: 2021-10-18
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我感觉有些夸大其词了,不就是一个豆角吗?能有那么大的作用?
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