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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-10-05)
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提起便秘，相信在做的各位应该都深有感触吧？毕竟那种排个便起步都是个把小时的感觉确实不太好受，此外便秘给人体带来的危害还是非常大的，严重者不仅会引发体臭，口臭等，甚至还会增加患上肠癌的风险，所以请各位小伙伴们千万不要小看便秘！案例：小吴今年23岁，在一家销售公司上班，作为一名销售，她的工作因为每天要面对客户的缘故，必须要时刻注意形象，所以平时小吴对自己皮肤保养一直都很上心。可不知道怎么回事，最近小吴发现自己的脸上开始莫名爆痘，甚至逐渐蔓延到了全脸，严重的内分泌失调还导致小吴的情绪也变得非常差。在同事的询问下，小吴才说出自己性情大变的原因，原来最近小吴发现，自己最近患上了便秘，不仅整天时不时的腹痛，甚至还经常半夜起来蹲厕所。为了能缓解，她还买了好多泻药天天喝，可就是天天喝泻药，导致她内分泌严重失调，皮肤变得越来越粗糙了不说，还冒出了很多痘痘，不仅没有缓解便秘的问题，甚至她还出现了口臭的情况。最后没办法的小吴，来到了医院检查，经过和医生的一番沟通后，医生指出了小吴便秘的主要原因。并告诫她一定要改掉。医生：不想受便秘影响，2饮食习惯趁早改，减轻肠道压力！烧烤啤酒相信在座的大部分小伙伴都抵抗不住烧烤啤酒的诱惑吧？很多人都喜欢在晚上来点烧烤啤酒吃一吃，但对于便秘患者而言，整天烧烤啤酒造，肠胃的负担可想而知，所以才会引发便秘进一步加重，从而导致出现严重内分泌失调等现象！炸鸡炸鸡是高油脂高热量的代表，而且还很难被消化，尤其是经过高温油炸后，炸鸡表面还会出现一级致癌物，对肠道的损伤非常大，许可之所以严重便秘，就是因为她有经常吃炸鸡的习惯，所以炸鸡这种“零食”偶尔吃一次还好，不建议便秘患者经常食用。医生：缓解便秘第一步，多做3件事，改善肠道健康！第一个：补充膳食纤维其实早在1983年就有相关专家明确表示，治疗便秘没有捷径，想要改善便秘，除了绿色饮食外，补充足够的膳食纤维才是重中之重。在《黄帝内经》这本书中，就曾有相关专家表示，便秘需要从内部开始调理，比如使用都润堂膳食纤维剂改善便秘，有着不错的内调效果。因为它是一种可溶解性膳食纤维，对于人体而言也更容易被吸收，从而加快肠道蠕动，提高消化能力！此外都润堂膳食纤维剂中还含有低聚果糖成分，可以在补充糖分的同时，改善我们肠道内菌群的平衡，起到增强肠道免疫力的作用，从内部调理便秘问题。每天坚持起床空腹喝一杯都润堂膳食纤维剂，排便轻松又畅快！第二个：多吃瓜果蔬菜其实大部分便秘人群都是因为不良饮食导致的，所以每天健康的饮食尤为重要。蔬菜水果能提供大量人体所需的营养成分，从而加强身体免疫力，提高身体代谢水平，坚持下去自然可改善便秘问题。第三个：多喝水水对人体的重要性是不言而喻的，所以每天补充足够的水分很重要，现在很多人普遍有不爱喝水的习惯，但实际上多喝水对人体的益处很多，还能起到软化宿便的作用，从而改善便秘问题。
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