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[养生保健]青椒的功效 6个好处让你对青椒俯首称臣[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-09-26

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2021-10-01) —

青椒对人们来说是在普通不过的蔬菜了，因为它的口感独特，所以多数的人对它喜爱有加，青椒也被人们叫叫甜椒、菜椒等，那么常吃青椒的人知道它的功效吗?在平时人们都喜欢炒着吃。一些人不适合吃青椒，它的禁忌有什么?
　　
　　1、解热、镇痛：很多人应该不知道，青椒能够起到解热的效果，要知道青椒辛温，适当的会用能够让我们的身体发汗，身体发汗就能够降低体温，还可以很好的缓解肌肉疼痛，所以说青椒有非常好的解热镇痛作用。

　　2、预防癌症：经常吃青椒能够预防癌症出现，它会有这样的功效，是因为青椒里面含有辣椒素，这种物质是一种抗氧化物质，它到了我们的身体中，能够阻止有关细胞的新陈代谢，这样可以很好的终止细胞组织癌变，降低癌症细胞的发生率。
　　3、增加食欲、帮助消化：食欲不好的人应该要常吃青椒，青椒具有比较强烈的香辣味，这种物质能够起到刺激唾液和胃液分泌的效果，一旦出现了食欲不振的情况，适当的吃青椒能够增加食欲，青椒里面的物质，还可以促进肠道蠕动，帮助消化。
　　4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
　　5、防治坏血病：它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
　　6、散寒祛湿：一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。

　　青椒的做法
　　青椒鲍鱼
　　青椒鲍鱼是以青椒、鲍鱼为主，胡萝卜为辅的一种美味佳肴。
　　制作步骤
　　1、鲍鱼洗净备用，青椒洗净切条，胡萝卜洗净切丝，葱姜蒜切末
　　2、把鲍鱼放进蒸锅，蒸八分熟后出锅晾凉，鲍鱼切块
　　3、烧热锅放入食用油，爆香葱姜蒜末，放入青椒、胡萝卜翻炒
　　4、加入鲍鱼块继续翻炒
　　5、添加蚝油、料酒、酱油和醋翻炒至熟即可起锅

青椒牛百叶　　青椒牛百叶要以青椒、牛百叶为原料，以蒜等辅料制作而成。
　　制作步骤　　1、青椒洗净切丝，牛百叶洗净切粗丝，蒜切末

　　2、烧一锅开水，放入牛百叶煮熟，过凉水，捞出沥干水分　　3、起锅热油，爆香蒜末，放入青椒丝翻炒
　　4、加入牛百叶，添加盐、酱油、糖翻炒至熟　　5、出锅后滴上香油即可
　　火腿青椒丝　　火腿青椒丝以火腿、青椒制作的一种营养又好吃的菜品。
　　制作步骤　　1、火腿切片，青椒洗净切丝，蒜切片
　　2、烧热锅倒入油，蒜片爆香，放入火腿肉翻炒　　3、加入青椒丝大火翻炒
　　4、加少许清水，开中火焖煮3-5分钟　　5、加入鸡粉、胡椒粉调味即可起锅

　　　　1、眼病病人、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮病人应少吃或禁吃;另外有火爆症状或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。
　　2、辣椒含有维他命C，烹调菜式时，要留意把握熟度，应采用猛火快炒法，加温時间不必过长，以防维他命C损害过多。　　3、肾炎病人不适合服用朝天椒。
　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对青椒应该有了一些了解，喜欢吃青椒的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，也可以提高人们的食欲，降低体温，不过大家在吃青椒的时候要知道它的禁忌。

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妞妞乐乐

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2021-09-27

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