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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-19)
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有很多人不管是在天气热的时候，还是天气凉的时候都非常喜欢吃冷饮，经常这样做会给我们的嗓子带来很大的危害，也是引起嗓子疼常见的原因。嗓子疼的人不管是说话，还是进食都非常难受，此时要怎么办?嗓子疼的人在平时吃什么好? 热熏方法 如果在平时大家的职业需要经常说话，那么很有可能会出现嗓子疼的情况，并且还可能会出现嗓子干哑等问题，一旦出现了这个情况，大家此时应该要选择热熏嗓子的方法来缓解疼痛，这个方法适合大多数人。 热熏的方法是比较简单的，大家可以直接泡一杯热水，或是准备一杯热茶，在热气上升的时候要正常呼吸，热气会通过大家呼吸的时候，被吸入到我们的喉咙当中，这样能够能够很好的促进咽喉的血液循环功能，能够缓解嗓子疼的问题。 热熏这种方法适合很多人，一旦出现了嗓子疼的情况，大家只要有时间，那么就可以随时随地的用这种方法，并且这种方法效果非常好，对人们匜没有什么限制，所以一旦出现了嗓子疼的情况，那么患者就可以用这个方法改善。 按摩嗓子 经常出现嗓子汤的情况下，还可以使用按摩的方法来缓解嗓子疼痛的症状，还有如果每天坚持经常对嗓子进行按摩的情况下，也能有效帮助促进咽喉的血液循环功能和通筋活络的作用，对于预防出现嗓子疼保护嗓子也是具有很好的效果。 按摩嗓子的方法也比较简单，只要将手指的拇指和食指放在人体咽喉两侧的部位，然后进行轻轻的按摩，每次按揉的时间在5分钟左右即可。 多喝水 在日常工作中，有部分的工作群体需要每天不停的讲话，比如教师、讲师、解说员、主播等等，这部分群体在每天长时间的讲话后，正常都会发生喉咙干哑的情况，在这种情况下，就需要多备一些水，在讲话过程当中，多喝水，让嗓子时刻保持湿润的状态，也就能很好预防嗓子干哑和嗓子疼痛的症状出现了。 不过喝水也是需要注意的，好是多喝温水，不要喝冷饮，避免过冷造成对咽喉的刺激和影响，引起一些不适的症状。 胖大海泡水 如果经常发生咽喉疼痛的情况，也是可以选择使用胖大海泡水喝，因为胖大海本身是有着治疗咽喉疼痛、清热解毒的功效，对于嗓子疼痛的情况具有很好的疗效，特别是对于一些上火引起的咽喉疼痛、咳嗽等效果会更加的明显，同时胖大海还具有清理肠道、通肠利便的功效，如果因为上火发生的便秘，这时也是可以服用胖大海的。 经常使用胖大海泡水喝或者泡茶，都是能有效的保护自身的嗓子不受到影响，而发生一些不适的症状。 禽流感 咽痛、肌肉酸痛、咳嗽和发热是禽流感的早期症状。致病菌家禽甲型H5N1可导致肺炎及急性呼吸窘迫和其他一些威胁生命的并发症。近一次H5N1引起的家禽流感暴发是在亚洲，引起了与家禽及污染物接触的人群的发病及死亡。研究正在向有效的抗病毒药物及疫苗方向发展。急性支气管炎 在此疾病，可发生轻微咽痛、肌肉酸痛及背痛。听诊可闻及干啰音、湿咿音，偶可闻及尖锐的肺泡音。 粒细胞减少症 在这种疾病，咽痛通常伴随有其他炎症引起的症状和体征，如发热、寒战、头痛。典型表现还有进行性的乏力及虚弱。其他临床表现还包括恶心、呕吐、厌食及出血倾向。边缘毛糙并伴有灰色或黑色被膜的溃疡经常会出现在齿龈、软腭及肛周。 过敏性鼻炎 本病可以季节性发作，发生咽痛及鼻塞和清亮鼻涕、后鼻滴涕、阵发性喷嚏、嗅觉减低，前面或颢侧头痛，眼、鼻、咽发痒。体格检查发现鼻甲黏膜苍白、结膜充血、眼睑充血。 慢性疲劳综合征 这种特殊的临床综合征是以进行性的失功能的疲劳为特征。辅助检查可见咽痛、肌痛及认知障碍。 1、香蕉 它是一种比较常见的水果，非常软，吃的时候不会对嗓子造成过大刺激，又是一种低升糖指数的食物，里面的维生素，钾元素含量丰富，可以让身体抵抗疾病的能力增强，提高食欲，润肠通便。 2、苹果 它里面含有有机酸，维他命，能够补充身体所需要的营养物质，让上火便秘症状尽快消失。当出现嗓子疼的症状，吃苹果能起到的缓解作用也非常好。 3、金桔 金桔里面的营养物质非常丰富，可以连皮一起吃，味道好对嗓子疼有好的缓解作用。在寒冷的冬季吃金桔能够让鼻咽黏膜变得更强，预防感冒效果也能更好。 4、甘草 甘草的主要作用是解禁止痛，祛痰以及解除毒素，在中医方面认为甘草能够缓急解毒，润肺止咳，用它煎煮成汁以后来喝，能让嗓子疼的症状得到有效改善。 5、蜂蜜 蜂蜜里面的微量元素，维生素含量丰富，是天然保健食品。里面还含有胆碱，生物素，泛酸，尼克酸，维生素k，维生素d等等。当嗓子疼痛的时候用蜂蜜泡一些水来喝就能促进恢复，让不舒服的症状尽快消失。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子疼这个情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点对嗓子好的食物，一旦出现了嗓子疼要尽早的改善。
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