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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-19)
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俗话说：“民以食为天”！而一道色泽鲜美，营养又健康的美食往往更能使人食欲大增！关注我～教你们做简单、快捷又美味的家常菜。聪明女人都爱吃这汤，低脂低卡，饱腹又健康，补充能量不长肉！相信在减肥的姐妹们肯定都有管不住嘴的时候，特别是天天吃水煮菜，让自己对香辣美味的食物更加垂涎欲滴，稍微一控制不住就前功尽弃啦！其实现在都讲究科学减肥，三分练七分吃，吃对了就很容易瘦下来，而且不会反弹今天想和大家分享一道超美味的低卡低脂的鲜汤，那就是鲜虾豆腐菌汤，在减肥期间吃这汤完全没问题哦。下面是这菜的做法步骤，如果您喜欢喝这汤的话也多做来喝吧。【鲜虾豆腐菌汤】食材：鲜虾150g，豆腐一整块，海鲜菇适量，花生油适量，盐适量，生抽适量，淀粉1勺。第一步：把海鲜菇清洗干净切成段，豆腐切成小方块，鲜虾去壳去虾线，留下虾头，生葱切成葱花备用。第二步：取一个碗把虾仁装起来，加入适量的盐和少许生抽，再加入一匙羹淀粉，搅拌均匀腌制5分钟。第三步：锅里倒入少许花生油，倒入虾仁翻炒至变色盛出备用第四步：锅里倒入少许花生油，倒入虾头煸炒出红油，加入海鲜菇翻炒片刻，挑出虾头加入适量的开水，把虾仁个豆腐倒进去大火煮开，再煮5分钟左右。第五步：加入少许盐调味，最后撒上葱花即可。小提示：1、虾不要煮太久，煮太久变软而失去脆感。2、葱花不要加太多，以免味道过重。
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