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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-19)
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偏头痛是很多人在生活中都会遇到的问题，偏头痛发作的时候，身体会有严重的不适，还有可能影响生活和工作，那么偏头痛?导致偏头痛的原因有很多，比如说生理原因、饮食问题，还有什么原因也会导致偏头痛的出现?偏头痛也可以通过饮食调理，吃什么好? 偏头痛怎么办 1、梳摩痛点 偏头痛发作的时候，可以先将两只手的之间放在头疼剧烈的部位，就像是梳头一样快速的按摩。需要注意的是，力道要清，避免损伤头皮，每次按摩的次数一百下。每天可以按摩三次，能有效的改善偏头痛的症状。 2、按揉太阳穴 每天早上起床后以及晚上睡觉之前，用两只手的中指以画圆的方式挤压太阳穴，先顺时针画圆十次，接着逆时针画圆十次，反复挤压按摩多次。这么按揉太阳穴一个星期，就能有效缓解病情。 3、热水浸手 偏头痛发作的时候，可以把两只手泡在热水里面。值得注意的是，热水一定要没过手背，温度以能接受为宜，防止将皮肤烫伤。只要泡上半小时，就能导致手部血管扩张，大脑中的血液都流向了手部，从而达到缓解疼痛的目的。 4、进食镁含量高的食物 偏头痛的发作是比较频繁的，患者这个时候不妨多吃一些核桃、大豆、橘子等富含镁的食物，对于偏头痛的治疗有一定的辅助作用。要知道的是，即使没有偏头痛的人也是可以吃这些食物的，能起到很好的预防作用。 5、中药塞鼻 准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。 6、喝浓薄荷茶 准备适量的干薄荷叶，将它全部放到杯子里面，接着用刚刚煮开的沸水冲泡，隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次，能够有效治疗偏头痛。 第一、生理原因 有一些人偏头痛出现和生理性因素有非常密切的关系，尤其是女性偏头痛的出现和月经周期有非常密切的关系，在月经期前后的时候，女性血液当中会释放出比较多的前列腺素，这种物质能够松弛平滑肌、扩张血管，会导致血管的舒张功能变得紊乱，所以偏头痛容易形成。 第二、饮食原因 一些人的偏头痛发作是因为饮食不规律，饮食不规律是导致偏头痛发作的一个原因，对一些食物有偏爱，尤其是奶酪、巧克力等食物，这些食物吃的多就会诱发偏头痛的出现。一些人经常吸烟、饮酒，时间久了也会导致血管性偏头疼的出现。 第三、情绪因素 情绪是导致很多疾病形成的一大原因，在生气，长时间郁闷、烦躁、焦虑不安等情况下，偏头痛也很容易发生，而随着心情的改善，情绪变得稳定之后，偏头痛也能有所缓解。 第四、其它方面的因素 在天气变化比较大的情况，尤其是天气热气压低的时候，偏头痛也容易发生，另外在过于饥饿、经常性失眠等情况下，偏头痛的发生几率也会明显提升。 第一、葱姜粥。准备适量的葱白和生姜，将所有的食材清洗干净之后与梗米一起放入锅中，然后加入适量的清水将其熬煮成粥。趁热服下帮助身体排汗，可以治疗风寒入侵所引发的偏头痛问题。 第二、芹菜根煮鸡蛋。将适量的芹菜根清洗干净之后切成碎末，将鸡蛋打入碗中，加入切碎的芹菜末，然后加入适量的清水放入蒸锅中隔水蒸熟。 第三、菊花川穹煲羊肉。准备适量的羊肉，白菊花，川芎，白芍，牛藤，生地，防风，羌活，香附和木瓜。将所有的材料一起放入锅中，加入适量清水用大火煮开，之后再用小火熬一个小时左右。 第四、银耳羹。取出适量的银耳提前用水泡发，然后清洗干净撕成小块。锅中放入适量清水，然后把准备好的银耳放入锅中，并且放入适量的冰糖，用小火将其炖烂即可。可以改善血虚偏头痛和面色苍白的问题。 第五、西瓜或者全麦谷物。身体大量缺水也有可能引发偏头痛的问题，大家可以适量的吃一些西瓜，能够给机体补充大量水分，还能补充身体所需的多种矿物质营养，帮助改善偏头痛的问题。同时在摄入碳水化合物过少的情况下，也会因为大脑能量不足而引发偏头痛的现象，大家可以适当的摄入一些全麦面包或者燕麦粥等。 结语：偏头痛的发作对患者的生活和健康会有一定的影响，发作的时候可以梳摩痛点、按揉太阳穴、或者吃一些含镁的食物，都有缓解的作用。平时要注意饮食，女性在月经周期也很容易出现偏头痛的症状，还要管理好自己的情绪，这样都能预防偏头痛的出现。
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