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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-12)
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嗓子干这种症状是比较常见的，尤其是在像秋天这种比较干燥的季节，引起人们非常多，有环境因素，也有自身的问题。嗓子干之后大家会感觉非常的难受，这个时候要怎么办呢?有嗓子干的人可以通过饮食改善，吃是什么好? 第一、多喝水。平时常喝水能够为身体补充需要的水分，并且还能够帮助我们冲刷掉喉咙处的细菌炎症，这样能够 很好的改善嗓子干的问题。大家在喝水的时候需要是喝温开水，此时一定不能饮用其他的饮料，酒水等各种饮品。 第二、蜂蜜柠檬茶。蜂蜜有非常好的润燥解毒功效，所以大家一旦出现了嗓子干的问题，那么大家可以用蜂蜜加几片柠檬制作成蜂蜜柠檬茶，饮用之后不但能够为身体补充需要的维生素，还可以很好的缓解嗓子干痒的症状。 第三、按压大椎穴。总是有嗓子干干的人，可以按压大椎穴这样能够缓解缓解嗓子干，适当的按摩这个穴位，还能够很好的缓解肩颈部的不适感。当大家低头的时候，颈部突出的位置下方有一个凹陷处，这个位置就是我们说的大椎穴。 第四、金银花茶。多喝金银花茶也可以缓解嗓子干痒的症状，因为金银花具有清热解毒和抗菌消炎的功效，可以有效治疗因为炎症而引发的嗓子不适。 第五、保证清淡饮食。出现嗓子干痒想要咳嗽的症状后，一定要调整健康的饮食，保证饮食清淡，避免食用辛辣刺激和生冷的食物，以免加重嗓子不适的状况。 第六、少说话多休息。出现嗓子干痒的情况后一定不要过多的讲话，尤其是不要高声说话，以免加重病情。 嗓子干的原因 呼吸道粘膜上皮改变 正常情况下，呼吸道粘膜上皮表面有纤毛，而且时刻都会向口腔方向摆动，这样就能将灰尘和痰液扫除。 随年龄增长，纤毛减少，痰液等停滞在气道，不易咳出。 腺体萎缩 随着年龄的不断增长，我们身体的各个器官都会出现一定的减退，在呼吸道表现之一是腺体萎缩出现嗓子干。这些腺体在正常情况下分泌稀薄的液体，在维护局部免疫的同时，对气道起到润滑的作用。 当年龄增长时，这些腺体的数量减少、体积变小，自然分泌的水分也减少。 喉咽部淋巴组织增生 吸烟、饮酒、进食辛辣刺激性食物及鼻腔的炎症等，都可以导致喉咽部淋巴组织增生，使得局部高低不平，痰液积聚在此，不易咳出。 1、银耳百合饮：准备适量的银耳、冰糖、百合和蜂蜜，先把银耳放到水里面泡发一天，之后放到碗里面，再把冰糖和百合也倒进去，把碗放到蒸锅上，隔水蒸一个小时，后加点蜂蜜进去即可。每天早上醒来以后空腹进食，止咳效果很不错的。 2、罗汉雪梨饮：罗汉果尝起来味道有点清凉，其有着止咳解暑的作用。要是和清热润肺的雪梨一起食用，止咳效果更加明显。准备适量的罗汉果和雪梨，把它们清洗干净之后放到砂锅里面，再注入适量的清水，大火煮开之后改小火，煮半小时，吃罗汉果和雪梨就行了。 3、萝卜水：白萝卜水性属温，不管是老年人还是小孩子都可以饮用。把白萝卜清洗干净后切成一片一片的放到锅里面，加水煮开，接着把白萝卜片捞出来丢掉，直接喝锅里面的水就行了。正常情况下，一天喝一次。要是觉得水有味道难以下咽，可以适当的往里面放点蜂蜜。 4、川贝雪梨汤：准备适量的雪梨、冰糖和川贝，先把雪梨清洗干净，皮削掉，切下上面的一块后把里面的核拿掉，接着把川贝和冰糖放到雪梨里面，将上面一块梨盖上去，插上牙签，然后把雪梨放到碗里面，再把碗放到有水的锅里，隔水蒸半小时就行了。 5、鲜梨贝母：准备适量的鲜梨、贝母末、白糖，先把鲜梨的皮削掉，里面的核取出来，接着把贝母末和白糖倒进去，一起放到碗里面蒸熟。每天早上和晚上各进食一次，坚持服用几天就会有效果的。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点能够润喉的食物，一旦出现了嗓子干要尽早的治疗。
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