阳台三盆花，药费不用花。阳台养点草，医生不用找。
都说厨房是药房，这是强调食疗，其实我们每个人家里还有一个地方是自带的老中医药案台，那就是阳台。
下面这三盆花，极具观赏价值，同时也方便种植，最重要的是还食药两用，自己如果种在阳台上的话，既是绿色食物，还能保养健康！看着心情好，吃着身体好！
1.紫苏润微镇咳、泡水防感冒
在古代，常把苏叶当茶制成饮料，长期服用。苏叶茶可以解毒健胃，宋仁宗时曾被翰林医官院定为“汤饮第一”。
紫苏是一种很容易种植的草本植物，有一股清香味，对土壤要求不严，适应性很强。可入菜调味，也可用于治病。
紫苏性喜温暖湿润的气候。种子在地温5℃以上时即可萌发,适宜的发芽温度18～23℃。苗期可耐1～2℃的低温。没有糖尿病的老人家里现在种，秋冬季节喝紫苏泡水可以帮助预防感冒。
紫苏的作用
可润燥散寒疏风，有助于治疗风寒感冒、肺燥咳嗽，还能解一切鱼腥的毒。
紫苏的使用
1、解一切海鲜的“毒”，海鲜大餐时用紫苏调味，不仅美味增加了，还能解海鲜的寒性。
2、紫苏常用于治疗慢性胃炎，如胸闷呕吐，肠胃不适，搭配藿香一起用，可宽胸理气。
3、用紫苏、陈皮、生姜一起煮饮服，可发散风寒，有助于治疗空调房着凉、恶寒发热，风寒感冒等症。
4、我国民间还用紫苏作天然防腐剂。用鲜紫苏叶包鱼、肉等易腐食物，将其置于室内通风处，常温下可保存4～5天还呈新鲜状。
2.薄荷利咽散寒
薄荷可以说是夏季很常见的一种清凉植物，可以吃，也可以做药材用。很容易生长，茎与叶子都能释放清香味。可用于净化空气。
薄荷的作用
性凉，可入肺经，有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。
薄荷最简单的吃法是生吃，择其刚发出的嫩芽洗净，配上一碟由盐、味精、辣椒兑开水调成的蘸料，口感清脆，芳香清凉，另人胃口大开，食欲大增。
薄荷的使用
1、搭配葛根、荆芥、蝉蜕、生地一起用（如透疹汤），可疏风透疹，有助于治疗血热生风、风疹瘙痒等症。
2、搭配当归、柴胡、白芍一起用（如逍遥散），可疏肝解郁，有助于治疗烦躁易怒、肝气郁结等症。
3、 搭配菊花、荆芥、牛蒡一起用，可疏风散热，有助于治疗热病初期，风热感冒，咽痛、头痛等症。
4、在凉拌菜里加入薄荷叶一起凉拌，味道丰富，清新爽口。薄荷还可替代一些一时买不到的调料。吃豆花时，如调料里没有苜姜油，加入切碎的薄荷也有同样的效果。
3.金银花抗病毒
金银花也称忍冬花，三月开花，耐干旱、水湿，且耐寒强，喜阳耐阴，对土壤要求不高，适应性特强。不过最好还是在肥沃、湿润的深厚沙质土壤上生长。
金银花的作用
气味芳香性甘寒，有很好的清热解毒、消炎止痛及抗病毒功效。对于风热外感、咽痛，痤疮，咽痛，荨麻疹，麻疹等热性病有很好的治疗功效。
金银花的使用经验方
1、疮疡肿痛：15g金银花，10g生地，15g连翘，煲水即可饮用。
2、尿道炎：15g金银花，15g茅根，20g滑石，水煮，清热利尿。
3、风热咽痛：10g金银花，10g菊花，一同用开水泡后即可饮用，清热解毒。
阳台三盆花，药费不用花！容易种植容易养活，还有强大的保卫健康效果，你还等什么呢？
先来一盆紫苏和薄荷吧，等明年三月再把金银花也种上！看着心情好，吃着身体好！
注意生活细节 防重金属污染
重金属污染其实离我们并不遥远，可以说在我们生活中无处不在。日常生活中常见的接触机会包括使用釉彩餐具、美白类化妆品，吸入汽车尾气，接收、阅读油墨印刷品，摄入重金属污染的水源以及重金属污染土壤种植的蔬菜、水果，饮用重金属污染的地下水等。重金属对身体的危害通常是微量、长期接触造成的，如果积累超过一定的量，则会引起慢性中毒，影响身体健康。该如何预防重金属污染呢？
饭前洗手，注意不用报纸垫着吃盒饭，更不要把食物放到报纸上。尽量选择花纹、釉彩少的餐具，避免使用锡铅制成的工艺品容器盛装食物。
居家饮水建材方面，应采用绿色环保建材。使用含铅量符合国家规定的水龙头，购买大品牌的饮水设备，尽量选择环保的油漆涂料。井水容易遭受周边环境的影响，对新挖掘的井水，使用前最好进行水质检测，对已在使用的井水，应定期进行水质检测，家庭最好购买水质检测简易设备和试纸。
户外工作人群应尽量少闻汽车尾气。现在普通市民容易接触到铅的恐怕是汽车尾气了，尽量少买或不买交通流量大的、楼层低的住宅小区，体弱的老人小孩尽量少在马路边上散步晨练，如果你是汽车司机，在等红绿灯的时候应关上窗，防止吸入汽车尾气；一些特殊行业，如从事锡铅印刷的电镀工人，以及交通警察体内则容易铅、汞含量偏高，这些人群应勤洗手洗脸，注意个人卫生。
医疗药物方面，注意使用液体血压计、温度计时要小心，防止操作不慎容易造成汞泄漏，建议用电子血压计、温度计代替；慎用可能含铅、汞、砷等剧毒成分的中药。
现在研究表明，长期饮用纯净水的老人和儿童，吸收重金属的能力要强过饮用含一定矿物质的自然水的人，因此建议饮用矿泉水，少用纯净水，应选择大品牌的净水设备。
