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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-23)
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炎炎夏日,又到了吃西瓜的最佳季节,甘甜多汁、消暑解渴的西瓜成了大多数人的心头好。那么对于高血压患者来说是否可以吃西瓜呢?对身体的健康又有哪些作用呢?根据《中国居民膳食指南》建议,高血压患者推荐的是低钠低脂饮食,并没有需要绝对具体的禁忌食物,只是要注意量、频率和方式。西瓜富含各种微量元素,还有维生素A、维生素C、钾等营养成分,且含水量也非常高,是夏日解渴的不错之选。西瓜里面还有一些降压的营养素,比如西瓜里面含有配糖体,可以帮助人们起到稳定血压的作用。西瓜里面也含有大量的钾元素,不仅可以起到利尿的作用,也可以帮助人们排出体内多余的钠元素,从而预防因钠元素过高所引起的血压升高的症状。经常吃西瓜,对于一些并发症也可以起到预防的作用。西瓜里面含有甜菜碱,不仅可以帮助人们降低体内的胆固醇,也可以起到软化血管的作用。西瓜里面也含有番茄红素,它是一种强抗氧化剂,可以帮助人们抑制低密度胆固醇堆积在血管壁上,从而减少心血管疾病的发病几率。但是,西瓜水分和糖分都高,一次性吃过多,会增加血容量、加重心脏负担,诱发低血压,导致头晕、眼花、晕厥等状况,所以高血压患者吃西瓜一定要控制摄入量。另外,对于冰镇西瓜,高血压患者最好少吃。因为冰镇西瓜入肚,可能会刺激体内血管异常回缩,血液流动时阻力加大,对管壁造成冲击,使得血压水平保持在高水平状态。尤其是服用降压药的患者,在吃西瓜的时候,最好尽量吃常温的。虽说西瓜可有助于降血压,但不可以仅靠吃西瓜来维持血压水平。也不可能替代降压药控制血压,充其量只是有辅助降血压而已。目前,在医学上没有任何一种手段可以完全根治高血压等慢性疾病。除了饮食控制以外,高血压患者最需要的是坚持药物治疗以及血压监测。长期监测血压值,建议使用的血压计产品最好是固定的,不要经常更换,以保持标准一致。因为不同的血压计在测量中或存在一定的误差。另外中老年人在选择血压计产品时,最好选择参数能达成医用级的产品,这种血压计即使在微弱血流信号的捕捉上也不会有较大的误差。西瓜虽是解暑好物,但也需适量而食。治疗高血压非一日之事,饮食作息调整为辅、药物治疗与血压监测为主
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