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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-23)
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炎炎夏日，又到了吃西瓜的最佳季节，甘甜多汁、消暑解渴的西瓜成了大多数人的心头好。那么对于高血压患者来说是否可以吃西瓜呢？对身体的健康又有哪些作用呢？根据《中国居民膳食指南》建议，高血压患者推荐的是低钠低脂饮食，并没有需要绝对具体的禁忌食物，只是要注意量、频率和方式。西瓜富含各种微量元素，还有维生素A、维生素C、钾等营养成分，且含水量也非常高，是夏日解渴的不错之选。西瓜里面还有一些降压的营养素，比如西瓜里面含有配糖体，可以帮助人们起到稳定血压的作用。西瓜里面也含有大量的钾元素，不仅可以起到利尿的作用，也可以帮助人们排出体内多余的钠元素，从而预防因钠元素过高所引起的血压升高的症状。 经常吃西瓜，对于一些并发症也可以起到预防的作用。西瓜里面含有甜菜碱，不仅可以帮助人们降低体内的胆固醇，也可以起到软化血管的作用。西瓜里面也含有番茄红素，它是一种强抗氧化剂，可以帮助人们抑制低密度胆固醇堆积在血管壁上，从而减少心血管疾病的发病几率。但是，西瓜水分和糖分都高，一次性吃过多，会增加血容量、加重心脏负担，诱发低血压，导致头晕、眼花、晕厥等状况，所以高血压患者吃西瓜一定要控制摄入量。另外，对于冰镇西瓜，高血压患者最好少吃。因为冰镇西瓜入肚，可能会刺激体内血管异常回缩，血液流动时阻力加大，对管壁造成冲击，使得血压水平保持在高水平状态。尤其是服用降压药的患者，在吃西瓜的时候，最好尽量吃常温的。虽说西瓜可有助于降血压，但不可以仅靠吃西瓜来维持血压水平。也不可能替代降压药控制血压，充其量只是有辅助降血压而已。目前，在医学上没有任何一种手段可以完全根治高血压等慢性疾病。除了饮食控制以外，高血压患者最需要的是坚持药物治疗以及血压监测。长期监测血压值，建议使用的血压计产品最好是固定的，不要经常更换，以保持标准一致。因为不同的血压计在测量中或存在一定的误差。另外中老年人在选择血压计产品时，最好选择参数能达成医用级的产品，这种血压计即使在微弱血流信号的捕捉上也不会有较大的误差。西瓜虽是解暑好物，但也需适量而食。治疗高血压非一日之事，饮食作息调整为辅、药物治疗与血压监测为主
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