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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-16)
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生活中，养护肺部，多吃一果，常饮二水，按揉三处多吃一果：梨本草纲目》中记载：梨，可润肺凉心、消痰降火。梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。梨，性寒，蒸梨，或煮梨汤，可使其寒性降低，润燥清火更佳。煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮可很好的润肺止咳。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。常饮二水：1、婆婆丁玉参茶水肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排毒。婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺、排毒，养护肺部健康。用婆婆丁、苦苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。玉参，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。婆婆丁，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。苦苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排毒，是润肺排毒不错的代茶饮。2、百合枇杷汤水用滋阴养肺的食材，煲汤饮，可清肺、生津、益气。将鲜百合，枇杷，冰糖，适量清水放入炖盅，盖上盅盖，用中火炖2小时。百合具有非常有效的润肺止咳功效，由于其中含有大量的黏液质，这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。按揉三处1、揉印堂大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。2、揉中府经常按揉中府穴，调气最好，有益补肺气。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健，建议不要使劲，稍稍施力即可。3、揉太渊肺朝百脉，脉会太渊。经常按揉，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
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