-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-12-26
- 在线时间32893小时
-
- 发帖287628
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币47714
- 道行38014
- 原创108
- 奖券30
- 斑龄0
- 道券30
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 287628
- 金币
- 47714
- 道行
- 38014
- 原创
- 108
- 奖券
- 30
- 斑龄
- 0
- 道券
- 30
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 32893(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-12-26
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-16)
—
 吐司换个花样吃，会给人不一样的好心情，尤其是给孩子做，想要孩子爱上吃饭，就需要多多换花样，不仅要好吃，而且要好看，更要营养！ 今天分享的这个吐司卷里加了芝士和时蔬，芝士是富含钙的食物，同时很容易吸收，蔬菜里富含维生素C，也是帮助钙吸收的，有了芝士的奶香味，孩子更喜欢，成长中的孩子要多吃富含钙的食物，当然，在这里提醒一下广大宝爸宝妈们，给孩子补钙的同时，一定也要注意全面均衡的营养，比如蛋白质、铁、锌等矿物质、各种维生素、膳食纤维等等都不能缺，身体是一个庞大的系统，缺乏某一种营养素都不行。 【食材】吐司片 三片鸡蛋 一个芝士片 三片胡萝卜 一小段黄瓜 一小段番茄酱 适量面包糠 适量意式香草风味香辛料 少许【制作步骤】1、准备好原材料。 2、吐司去掉边缘，用擀面杖擀薄。 3、胡萝卜和黄瓜切成丝。 4、吐司片上抹上番茄酱，然后铺上芝士片和胡萝卜丝、黄瓜丝，撒上少许意式香草风味香辛料。 5、卷起来，用手捏一捏就包裹严实了。 6、先在鸡蛋液里滚一下，然后沾上面包糠。 7、放入预热的烤箱中层，上下火，180度，5分钟左右。时间根据自己烤箱性能来决定，表面鸡蛋液烤熟了即可。 8、成品图。
|
