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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-02)
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睡觉可以说是一天中最舒适的时候，这时人们进入睡眠状态，所有的烦恼都被抛在脑后。这个时候身体各器官也处于睡眠状态，运转了一天之后终于可以做短暂的休整。其实睡觉时的反应是最真实的，也最能反应身体的健康状况。像著名研究“转动的眼珠”，若你在睡觉时眼珠依然不停的转动，那么说明你在做梦，转动的越快，所做的梦越激烈。晚上睡觉的时候，也是人体的各个器官休息、自我修复的时候，因此，对于一个人的健康是非常重要的。睡觉可以说是一个人最舒服的时刻，但有很多人在睡觉的时候会遇到一些问题，导致睡眠的时候特别不舒服。晚上睡觉时，出现这些“动作”，可能是身体预警，别大意了！1. 呼吸不顺畅呼吸不顺畅最典型的表现就是打呼噜，有些人过于疲倦时，每次睡觉都会打呼噜。一般来说，这种情况的出现是因为呼吸管道不顺畅，睡觉时肺部无法正常呼吸所导致的。若只是偶尔打呼噜，那么是比较正常的情况，如果是感冒造成的，经过简单的调理之后，打呼噜的症状会有所改善，若是其他毛病引起的长期打呼噜，那么建议去检查一下。2. 双腿抽筋睡着时双腿抽筋并不是我们所说的双脚踏空，而是睡觉时脚抽筋，有时还会把自己痛醒，这种过程是非常煎熬的。双腿经常性抽筋说明身体的经脉被压迫，腿部的血压无法顺畅流动，这时双腿出现缺血状况，有时还会出现肌肉瘫痪。3、睡眠质量非常低睡眠质量非常低也就是我们所说的半梦半醒，这时我们处在浅睡眠状态，知道自己的做梦，感觉自己在现实，又感觉自己的睡梦中，这时大脑疯狂运转。隔天醒来后，感觉睡了和没睡一样，十分的疲惫。这种症状若能听过调理恢复正常，那么无需担心，说明你的生活方式没有处理好。若连续一周都是如此，那么就要检查一下，最近一段时间准时睡觉，睡前不要喝茶、咖啡等刺激脑神经的物品，避免大脑过分兴奋。睡觉之前也可以泡一下脚，促进血液循环，加速入睡的速度。以上就是睡觉时，身体可能会出现的3个异常，若你长时间如此，千万要注意自己的健康状态
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